产妇能吃面粉吗 大家喜欢吃吗
1、产妇能吃面粉 。面粉是产妇不错的选择 ， 其中富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素E ， 可适量食用 。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物 ， 热量是180千卡 ， 相对于一些高热量高脂肪的食品来说 ， 它不是脂肪性食物 ， 但它特别能给人饱腹感 。因为许多研究表明 ， 缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感 ， 所以 ， 产妇每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险 。
【产妇能吃面粉吗 大家喜欢吃吗】2、产妇急需补充营养 ， 产褥期的营养好坏 ， 直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长 。月子期的保健措施多种多样 ， 其中最重要的一条是加强饮食营养 ， 尤其是分娩后的几天 ， 消化功能逐渐旺盛的情况下 ， 更要多吃各种富于营养的食物 。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外 ， 还要多吃一些蔬菜 。香蕉 ， 苹果都可以吃 ， 怕凉的话可以在热开水里泡一下吃 。
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