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以后在卫生间里不要做这种事了

家庭用的卫生间功能很多 ， 可以刷牙、洗脸、洗澡、上厕所、洗衣服等等 ， 虽然地方不大 ， 但是人们每天都必须要使用到卫生间 。人们想方设法把家里装修得更加精致 ， 即便是卫生间也特别惹人喜爱 ， 很多人的卫生间时光都是欢快而惬意的 ， 甚至长时间地呆在里面 。
每个人都会有那么一小段卫生间时光 ， 在里面做什么也跟这个人的性格、生活习惯等有着直接的关系 。但是 ， 有些事情 ， 不仅仅是性格和习惯的问题 ， 还会影响健康 。几下这些事 ， 就最好不要在卫生间里进行 。
一、长时间坐马桶
马桶时光是很多人闲暇而惬意的时光 ， 人们坐在上面 ， 一边“办事” ， 一边玩手机或是看书 ， 很多时候 ， 都把正在如厕这件事给忘了 ， 反而全身心地投入到手机和书籍中去;有些人是有“原则”的 ， 比如强制自己只看一篇文章 。但是这也往往跟排便的时间是不一致的 。
正常的排便时间应该在3分钟左右 ， 而在排便时做其它事情无疑会分散注意力 ， 从而抑制了排便的反应 ， 于是人为地延长了排便时间 。
长时间排便会使大脑出现短时间缺氧的情况 ， 加上下半身血液不循环 ， 也会出现腿脚酸麻的现象 ， 这样起身时 ， 就很容易摔倒或发生眩晕 。若是年迈者更是千万要注意 ， 如厕时间不要长 ， “速战速决”养成好习惯 。
再者 ， 一旦习惯了长时间地排便 ， 会使直肠静脉受到过度挤压 ， 从而诱发肠炎或是排便困难 ， 形成痔疮 。最好的排便时长应该在1分钟 ， 这样的时长是不容易引起痔疮的 ， 即使是轻微的痔疮也能自愈 。这么短的时间 ， 哪里还能挪出空来玩手机或是看书呢？
最后一点 ， 大家也都能想到 ， 排便的时候 ， 卫生间里的气味不好 ， 长时间呆在里面 ， 对身体也无任何益处 。所以 ， 当你想上厕所的时候 ， 把手机和书籍都放在外面吧 。
二、使用空气清新剂
刚用过的卫生间味道肯定是不好闻的 ， 有些人想到要用香味去掩盖臭味 ， 于是家里常备空气清新剂 。这是一种化学物品 ， 由乙醇、香精等物质组成 ， 可以说 ， 它本身就是一种污染物 ， 只不过它的味道更好闻一些 ， 于是受到了很多人的青睐 。
不同的空气清新剂的主要成分都是差不多的 ， 只是加入了不同的香精 ， 于是产生了不同的香味 。但是它对卫生间里的异味没有任何分解作用 ， 只是单纯的掩盖 ， 所以这实际上是一种二次污染 ， 而其中含有的有机物 ， 还会引起皮肤的过敏、刺激人的神经系统 ， 还会危害儿童的身体发育 ， 甚至诱发癌症 。
要想改善卫生间里的异味 ， 一方面需要每天通风;另一方面可以使用一些天然的除臭剂 ， 如柠檬片、柚子皮等等 。既省钱 ， 又环保 ， 还对身体有益 。
三、洗澡时唱歌
很多人都喜欢洗澡 ， 不仅是喜欢洗澡过后的清爽 ， 就是在洗澡的过程中 ， 也会有一种惬意的感受 。不仅洗去了一天的灰尘和油脂 ， 更是冲去了一天的身心疲惫 。所以 ， 在洗澡的时候唱歌似乎成了锦上添花的美事 。
然而 ， 当你洗澡的时候 ， 花洒上的细菌顺水而下 ， 会在你唱歌的时候进入到嘴里 ， 从而侵袭你的口腔和肺部 ， 容易引起干咳等不适 。也许对一个健康的人来说 ， 这听起来有些夸张 ， 但是对于儿童或是老人等抵抗力较弱的人群来说 ， 还是很容易被感染的 。
国外曾经对花洒进行过一次测试 ， 发现有三成被检花洒都含有可致肺病的病菌 ， 所以 ， 不仅是洗澡时不宜唱歌 ， 就是对着脸冲也是不妥的 。
比较好的解决办法是闭着嘴哼唱 ， 或是洗澡前先让花洒放一会儿水 ， 让它自己先冲洗一下自己 ， 然后再站到水下开始洗澡 。
四、存放卫生巾
女性在生理期的时候 ， 换下的卫生巾只能放在卫生间的垃圾桶里 ， 不过 ， 有研究表明 ， 卫生巾在使用了两个小时后 ， 每平方厘米的细菌可达100多个 。更何况有些人并没有达到两小时换一次 ， 甚至半天才换一次 ， 这也是为什么经期容易引起妇科病的原因 。
即使如此 ， 有些人也并没有将当天的卫生巾及时处理掉 ， 而是聚了几天才一起扔 。这样定会使卫生间里的细菌迅速繁殖 ， 并附着在牙刷、毛巾等日常用品上 。
而很多人把没有用过的卫生巾也储存在了卫生间 ， 也许是因为用的时候拿取方便;也许是觉得这本就是一种卫生用品 ， 放在卫生间里比较合适 。但是 ， 卫生间是家里最潮湿的场所 ， 通风往往也比较差 ， 这样的环境很容易滋生细菌 。
新买来的卫生巾 ， 往往要过一个月 ， 甚至两个月才能派上用场 ， 可想而知 ， 当你在使用它的时候 ， 已经沾上了不少细菌 ， 妇科病一触即发 。
【以后在卫生间里不要做这种事了】结语：每家都有卫生间 ， 虽然每天呆在里面的总时间并不长 ， 但它的作用却是非常大的 。人们每天如厕、洗澡都离不开它 。但是有些事情 ， 是不能在卫生间里做的 ， 很容易对身体造成损害 ， 也许暂时看不出来 ， 但时间久了 ， 就会导致身体不适或是疾病 ， 不要等到那个时候才后悔 。

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