豆浆最好还是喝纯的（五谷食疗）
浸豆时间：做豆浆前要将坏豆、虫咬豆挑出来，将豆子清洗干净后充分浸泡 。豆子的浸泡时间一般在6～16个小时 。
煮沸时间：要想做出优质豆浆，必须在豆浆第一次煮沸达到98℃的基础上 。再延煮4～5分钟 。
水与豆的比例：当水量一定时 。应保持合理的豆量 。专家认为豆和水的比例在1：3左右比较合适 。
豆浆最好喝纯的：有人喜欢在豆浆中打鸡蛋 。也有人认为豆浆中加红糖喝起来味道香甜 。但这种方法是不科学的 。专家提醒：豆浆最好还是喝纯的，不宜超量饮用，也不要空腹喝，早餐时如能搭配一些粗粮点心更有利于健康 。
（以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载 。）【豆浆最好还是喝纯的（五谷食疗）】
推荐阅读
- 创维电视哪个系列最好 创维电视怎么样
- 男性怎样治疗前列腺炎最好
- 女人穿什么颜色的内裤最好
- 八宝饭用长糯米还是圆糯米？八宝饭不放猪油用什么代替
- 腊肠蒸多长时间能熟？腊肠蒸熟还是煮熟好吃
- 胡萝卜蒸着吃好还是炒着吃？胡萝卜怎么保存
- 湾仔码头水饺哪个口味最好吃？湾仔码头水饺为什么贵
- 如何选择好的蚝油？蚝油配料表哪个最好
- 吃橘子会上火吗？橘子什么季节吃最好吃
- 胡萝卜做成什么菜最好吃？