有这种性格的人竟会短命
性格不仅决定人的人际关系 ， 它还能决定人的寿命！好的性格的人寿命比性格暴躁、郁郁寡欢的人要长的多哦 ， 下面我们就来看一下有哪些短命性格吧 ， 想要长寿如何通过饮食改变性格呢？天秤座性格、双鱼座性格、巨蟹座性格又和健康有什么关系呢？
惊 6种让你死翘翘的短命性格
每个人都希望自己能颐享天年 ， 长命百岁 。寿命的长短除了跟日常生活方式、饮食、所处的环境有关 ， 还受性格的影响 。平和积极的心态是长寿的基础 ， 易怒易躁、焦虑不安、郁郁寡欢这些都容易让人短命 。快跟小编一起看看吧 。
具有情绪稳定、个性活泼积极等人格特质的人 ， 比起消极的人 ， 寿命会较长 。人格特质与寿命长短具有决定性的关系 ， 长寿的人拥有的人格特性包括情绪稳定、生活有条理与节制、处事认真、足智多谋 ， 并且人生态度积极正面 。相反的 ， 较短命的人则是容易生气、情绪不稳、焦躁、忧郁等 。具有喜好与他人计较、缺乏耐心、个性急躁等性格特质的人 ， 比起其他型性格的人 ， 身体健康受到的影响 ， 较容易心脏病发作 。
如果发觉自己倾向这类性格 ， 可以寻找外力改善生活方式 ， 如发掘新嗜好 ， 培养散步、打太极拳、或瑜珈等运动习惯 。
1、脾气暴躁型
每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层 ， 给自己的身体增加一份负担 。身边的案例也常提醒我们 ， 脑中风、心肌梗死等病症的发生 ， 大多因生气、遇到重大压力事件等引起 。
2、焦虑紧张型
焦虑是指一种预感即将面临不良处境的紧张情绪 。一项针对1800名男性长达30年的调查显示 ， 烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态 ， 但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比 ， 并不值得 。
3、忍耐忧郁型
与脾气暴躁的人不同 ， 有些人遇到事情惯于忍气吞声 ， 把悲愤、生气、郁闷压在心底 。这类人不但在社交方面处于劣势 ， 而且身体素质也大打折扣 。研究表明 ， 这种性格的人易患外周动脉疾病 ， 早亡的几率更大 。因为他们更易受负面情绪影响 ， 而忽略快乐的感受 。
4、钻牛角尖型
爱钻牛角尖的人 ， 遇事较真 ， 有股不达目的不罢休的劲头 。这样的人在科研开发上 ， 容易做出一番成就 。但如果为鸡毛蒜皮的小事计较 ， 不利于身心和谐 ， 加快衰老 。不如凡事多从不同角度想想 ， 给自己和周围的人一个“中间地带” 。
5、多疑嫉妒型
多疑嫉妒型的朋友 ， 人际关系多不好 ， 容易孤独、郁闷 ， 惴惴不安 ， 严重的还会产生被害妄想 。研究表明 ， 对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力 ， 从而导致体内一种蛋白质含量骤升 ， 该蛋白质和心脏病、糖尿病、早泄有很大关系 。
6、拖拉散漫型
比如生活中丢三落四 ， 对事业缺乏相应的目标等 。20多项研究均证实 ， 自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年 。研究人员认为 ， 能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习 ， 所以寿命更长 。
总体来讲 ， 性格没有绝对好坏之分 ， 善于发挥性格的长处 ， 扬长避短 ， 使身心愉悦 ， 才能延年益寿 ， 长命百岁 。
如何从饮食中看出你的性格
食物到底会不会影响到性格或者改变性格？专家介绍 ， 食物对改变性格是具有一定影响力的 ， 观察发现 ， 长期偏食、长期不食某些食物 ， 确实会给人体的营养结构造成影响 ， 甚至影响健康 。影响人类健康和性格的因素很多 ， 但长期饮食不节 ， 确实是导致健康性格改变的重要因素 。网上提供的这些情况大多属于偏食或嗜食或过食的现象 ， 确有一定道理 。譬如：
1.素食主义者易紧张猜疑
据称 ， 素食主义者对卡路里的摄取量很低 ， 鱼肉类的蛋白质不足 ， 因此贫血而体力不足 ， 容易紧张、不安 ， 对人不信任 ， 钙质的不足及糖分的过量摄取 ， 也会变成这种个性 。因此 ， 这类人群每日三餐一定要吃有高蛋白的食物保健品 ， 如牛肉、猪肉等 ， 由于贫血 ， 要多吃乳类制品、多喝牛奶 。如果持续不断吃这些食物 ， 体力将能回复 ， 猜疑、不安的状态也会消失 ， 转而变成积极、富有行动力的人 。
2.喜欢甜食零食易怒暴躁
盐分及糖分摄取过量 ， 蛋白质及钙质不足 ， 喜欢吃零食口味重的东西 ， 容易变成攻击性强的人 ， 如果减低盐分及糖分的摄取 ， 少吃零食 ， 多吃含有钙质的牛奶、小鱼、蔬菜等食物 ， 可能一个星期就有效果 。偏食而引起营养不足 ， 暴饮暴食 ， 偶尔吃得很随便 ， 偶尔又吃山珍海味 ， 容易形成极端、一面倒的个性 ， 特别是喜欢甜食的人 ， 略显肥胖 ， 钙质、维生素不足 ， 有易怒暴躁的倾向 。
3.肉食精粮过多易急躁偏激
随着经济的发展和生活的改善 ， 谷类加工越来越精 ， 动物性食物的消费量有增多的趋势 ， 目前在一些比较富裕的家庭中 ， 动物性食物的消费量已经超过了谷类的消费量 ， 长期这种饮食必然导致高血脂、脂肪肝的发生率越来越高 ， 易于形成火旺、急躁、偏激的性格特征 ， 而长期偏食油腻、煎炸、煨烤、辛辣食物 ， 易患便秘、肠癌、痔疮、糖尿病 ， 可以导致酿湿生热、伤脾、生痘 ， 产生偏执、好斗的性格 。
8大饮食配方 改变你的性格
既然一个人的性格与饮食的喜好有着直接的联系 ， 那么通过有意识地选择食物 ， 也可以逐步地改变与修正一个人的性格 。不妨试试吧？
一、自我为中心 ， 任性的人：多吃黄绿色蔬菜及红萝卜
诊断：形成这种性格的主要原因是偏食引起的营养不足 ， 且暴饮暴食 ， 从而形成极端、一面倒的个性 。
饮食配方：
要改变这一性格 ， 首先要改掉糖分摄取过量的习惯 ， 鱼肉比现在多吃一倍以上 ， 多吃黄绿色蔬菜及红萝卜 ， 但切记不要吃过咸的食物 ， 这样容易产生焦虑的个性 ， 导致功亏一篑 。
二、优柔寡断 ， 拿不定主意的人：多吃肉类
诊断：从饮食的角度来说 ， 优柔寡断的人是由于鱼的摄入量过多而导致形成安静 ， 平和的个性 。此外 ， 饭和面包的摄取量比菜多 ， 并且所吃的食物不常变化 ， 致使蛋白质必需的氨酸缺乏 ， 且维生素也不足 。
饮食配方：
因此必须改变为以肉类为中心的饮食习惯 ， 且同时要大量食用蔬菜 ， 尤其要多吃维生素B ， C ， A群的食物 ， 对判断力 ， 冷静性有加强作用以及养成自立 ， 积极的个性 ， 偶尔吃一些辣味食物 ， 也有意想不到的效果 。
三、胆小怕事的人：多吃碱性食物和含钙丰富的食物
诊断：胆小怕事的人主要是缺少维生素a、b、c ， 同时 ， 也可能因为食酸性食物过量 ， 或肉类食用过多 。
饮食配方：
对于胆小的人 ， 首先要调整食物结构 ， 经常服用蜜加果汁 ， 少量饮酒 ， 多吃碱性食物和含钙丰富的食物 ， 这有助于胆量的增大 。
四、易激动易发火的人： 少吃零食 ， 多吃海产品如海带
诊断：爱发火的人主要是盐分及糖分摄取过量 ， 蛋白质及钙质不足 ， 且喜欢吃口味重的养生零食 。
饮食配方
这就要减低盐分及糖分的摄取了 ， 少吃零食 ， 多吃海产品如海带 ， 贝 ， 虾 ， 蟹 。豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质 ， 还要多食桂圆 ， 干核桃仁 ， 蘑菇等 ， 可补充维生素B1 ， B2 。
五、粗心大意的人：补充维生素C和维生素A ， 增加饮食中的果蔬数量 。
诊断：哎呀 ， 公交卡忘在家了--这样丢三落四的情形是否经常出现在你的生活里？如果是的话 ， 请补充维生素C和维生素A ， 增加饮食中的果蔬数量 。
饮食配方：
要多吃卷心菜（维生素C ， 维生素A的含量丰富） ， 笋干 ， 辣椒 ， 鱼干 ， 牛奶 ， 红枣 ， 田螺等 ， 还要减少摄肉量 ， 少食酸性养生食物 。
六、对别人不信任 ， 多疑的人：多吃乳类制品 ， 多喝牛奶
诊断：多疑的人可能主要由于卡路里的摄取量很低 ， 鱼肉类的蛋白质不足导致贫血 ， 体力不足 ， 从而造成紧张、不安、对人不信任 。
饮食配方：
因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物 ， 如牛肉 ， 猪肉等 。由于贫血 ， 要多吃乳类制品 ， 多喝牛奶 。持续坚持一段时间吃这些食物 ， 体力将能恢复 ， 猜疑、不安的状态也会消失 ， 转而变成积极 ， 富有行动力的人 。
七、爱唠叨的人：多食动物瘦肉 ， 粗面粉 ， 麦芽糖 ， 豆类等
诊断：唠叨的人主要是因为大脑缺乏复合维生素B 。
饮食配方：
因此可在酵母中混以小麦胚芽 ， 加牛奶 ， 蜂蜜调匀 ， 天天服用 ， 每天三次;并且多食动物瘦肉 ， 粗面粉 ， 麦芽糖 ， 豆类等 。
八、顽固 ， 无法变通的人：减少肉类食物的摄取 ， 可多吃鱼
诊断：这类人主要的原因是不喜欢吃蔬菜 ， 而偏食肉类及高脂肪的食品 ， 使血液中的尿酸增加 ， 个性变得过于活泼 ， 成为顽固 ， 好斗 ， 缺乏变通性的人 。
饮食配方：
要改变首先要减少肉类食物的摄取 ， 可多吃鱼 ， 尽量吃生鱼片 。蔬菜以黄绿色为主 ， 减少盐分 ， 以清淡为主 。此外也有必要改变食泡面 ， 喝清凉饮料或不吃早餐的习惯 。
10种饮食改变性格缺陷
【性格不稳定者】性格不稳定者 ， 常因长期缺钙 ， 造成心神不定 ， 应该多吃一些含钙、磷较多的食物 ， 如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等 。
【喋喋不休者】喋喋不休者 ， 大脑中缺少维生素B ， 从而整天唠叨 ， 需要多吃粗粮 ， 或牛奶加蜂蜜 ， 常饮用会有好的效果 。
【易怒者】易怒者 ， 多因缺钙和维生素B ， 遇到不顺心的事 ， 极易激动 ， 甚至暴跳如雷 。应减少盐分及糖分的摄取 。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品 。
【怕事者】胆小怕事者 ， 主要是缺少维生素A、B、C ， 宜多吃辣椒、笋干、鱼干等 。当然也可能因为食酸性食物过量 ， 应多吃瓜果蔬菜 。
【怕交际者】自我封闭、怕交际者 ， 多属于神经质兼冷漠 ， 故宜多饮用蜂蜜加果汁 ， 并可饮用少量的酒 。
【优柔寡断者】处事多优柔寡断者 ， 要建立以肉类为中心的饮食习惯 ， 同时食用水果、蔬菜 。
【消极依赖者】消极依赖者 ， 平时遇事缺乏胆略和勇气 。应适当节制甜食 ， 多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物 。
【做事虎头蛇尾者】做事虎头蛇尾者 ， 这种人通常缺乏维生素A和维生素C ， 应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物 ， 还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等 。
【固执者】为人处事多固执者 ， 应减少肉类食物 ， 但可多吃鱼 ， 并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主 ， 少吃盐 。
【焦虑不安者】遇事多焦虑不安者 ， 应多吃富含钙质和维生素B族的保健品食品 ， 并要多吃些动物性蛋白质 。
内脏也有各自的“性格”
不同的人有不同的性格特征 ， 内脏也一样 。
“怒气”器官———肝脏
肝脏健康的人 ， 忍耐力较强 ， 情绪也比较正常;而肝脏一旦疲劳的话 ， 人就容易发怒 。经常发怒又会伤肝 。很多女生 ， 平时常常生气郁闷 ， 却又不好把怒气发出来 ， 只好憋在心里 ， 变成肝气郁结 。肝气郁结表现在脸上最明显的就是生黄褐斑、脸色暗沉青黄 ， 情况严重时 ， 还会造成乳腺增生、子宫肌瘤等 。所以 ， 千万不能小看它 。
建议想要漂亮又健康的你 ， 遇到令人不愉快的事情 ， 先要学会息怒 ， 如果还剩下那么一点怒气 ， 不妨发出来 。当然 ， 平时多做做瑜伽 ， 看一些有关心灵修养的书 ， 让自己的生活充满淡淡的喜悦和幸福感 ， 才是保养肝脏最好的方法 。
除了怒气会伤害肝脏之外 ， 脂肪含量较高的肉类和酒、甜的东西也很伤害肝脏 。酸味的食物吃得过多会影响肝功能 。而青色的食物对肝有益 ， 比如西蓝花、青椒、黄瓜 。
“恐惧”器官———肾脏
肾脏功能下降的话 ， 人稍微遇到一点小异样便会非常不安 ， 就容易忧心忡忡 。对于未知的将来总是过于担忧的你 ， 很可能是受到惊吓的肾脏在对你提出抗议呢 。肾一虚弱人就易恐惧 ， 越恐惧肾就越虚 ， 结果就是 ， 每天没精打采 ， 眼睛又酸又涩 ， 腰特别酸 ， 没干什么活儿也觉得非常疲劳 ， 老想睡觉 。而且还常常是吸气时吸不进去 ， 呼气时使劲叹气 ， 我们称之为“肾不纳气” ， 是肾虚的症状之一 。
如果已经“伤肾”了 ， 怎么办？中医上说 ， “肾乃先天之本” ， 肾脏的强弱几乎都是先天的 ， 取决于父母 ， 但也不全是遗传 ， 后天错误的饮食习惯导致内脏功能不调也很容易伤害肾脏 ， 所以如果这种紧张不安是偶尔的情绪反应 ， 就说明那段时间的饮食出现了问题 ， 对肾脏造成了伤害 ， 只要恢复健康 ， 这种恐惧不安感就会消失 。
黑色的食物补肾 ， 因此可以多吃黑米、黑豆、黑木耳、海带、紫葡萄等 。而过咸的食物或是盐的摄入量过多 ， 会导致肾功能失调 ， 很多尿毒症的患者就是因为摄入了过多的盐分 。
除了调节饮养生食习惯 ， 我还特别推荐出现肾不纳气状况的女生 ， 平时多练习瑜伽里的“腹式呼吸法” ， 就是只用鼻呼吸 ， 吸气时让腹部凸起 ， 吐气时收缩腹部使它凹进去 。肾为气之根 ， 每天坚持练习30分钟 ， 对肾大有好处 ， 而且还能排除毒素、去除小腹呢 。
“悲伤”器官———肺
人们总是习惯用“多愁善感”来形容女生 ， 认为“多愁善感”是天生的 ， 是性格使然 。其实 ， 性格只是其中一个原因而已 ， 还有一种可能是人的肺功能失调 ， 肺不好的人总会有些悲伤和寂寞 。只要肺的功能恢复正常 ， 这种多愁善感、优柔寡断的情绪就会消失 。
反过来说 ， 人在很忧伤的时候 ， 就会伤肺 。老是忧愁的女生要注意了 ， 过度操心、悲伤 ， 常常会先伤肺 ， 接着肾也不好 ， 最后造成身体的恶性循环 。所以 ， 平时还是避开播放主人公苦兮兮命运的电视频道 ， 多看一些会逗得你哈哈大笑的节目吧！
在饮食上 ， 白色的食物对肺有益 ， 可以多吃白萝卜、洋葱、大白菜、山药等 ， 少吃辛辣的刺激性强的食物 ， 这类食物入肺 ， 对肺功能有不好的影响 。
“喜悦”器官———心脏
“happy”这个词听上去很不错 ， 可是若心脏功能不好的人 ， 因一点小事就容易情绪激动、兴奋过度 ， 发出像鱼鹰鸣叫那样尖锐的笑声 。过于喜悦容易伤心气 ， 所以 ， 常常放声大笑的你要多保护自己的心神 ， 收敛一些激动 ， 发出淑女般会心的一笑吧！
在饮食上 ， 红色的食物对心脏有益 ， 多吃诸如红椒、胡萝卜一类的食物 。同时 ， 一定要少吃苦味的食物 ， 因为苦味的食物是入心的 ， 吃得过多会影响心脏的健康 。
“忧郁”器官———脾脏
脾脏功能不好的话 ， 人会容易忧思过度 ， 好走极端 。情绪会变得不稳定 ， 容易怀疑别人 ， 往往会患上精神性疾病 。同时 ， 忧思也会伤脾 。有趣的是 ， 在很多古代中医治病的故事里 ， 面对那些忧思过度 ， 气息恹恹又无药可治的患者 ， 聪明的大夫就会根据五行中肝木克脾土的原理 ， 用“以情胜情”法 ， 故意激患者发怒 ， 让肝气冲破郁结的脾气 ， 最后让患者不药而愈 。这也告诉大家 ， 过度的情绪都是会伤害我们的身体健康的 ， 一定要注意避免 。
如果脾脏功能变好 ， 人们就能更容易地从一点点小事中体会到幸福 ， 看到明媚的阳光 ， 心情就能灿烂起来 。
在饮食上 ， 黄色的食物对脾有益 。黄色的食品如香蕉、苹果、红薯、黄豆、玉米等;而甜食入脾 ， 吃得过多会影响脾功能 。小时候大人都不肯给小孩在饭前吃甜点 ， 就是因为甜食让人有饱胀感 ， 影响消化功能 ， 会导致胃口下降 。
养生：性格所属类型决定寿命
瑞士着名心理学家和分析心理学的创始人荣格曾说：“性格决定命运” 。这句警言也让后人开始研究性格 ， 发现它确实会影响我们的兴趣爱好、职业选择、交友类型等 。近日 ， 英国《每日邮报》载文指出 ， 性格不仅仅会影响我们的行为 ， 甚至还能决定健康 ， 在所有的长寿秘诀中 ， 性格好是不可或缺的因素之一 。也许我们无法改掉性格 ， 但我们可以了解自己 ， 然后规避性格的弱点 。
过于乐观易早亡
乐观有两面性 ， 一方面乐天派情绪积极 ， 看得开 ， 可以减少发病率 。但另一方面 ， 过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题 ， 认为强壮到“什么病都不会生” ， 会错误认识自己的身体状况 ， 因此治疗不及时 。日本同志社大学研究者对减肥俱乐部的肥胖者进行调查后发现 ， 越是性格乐观的人减肥成果越小 。因为乐天派总是看到积极、有希望的一面 ， 所以他们不是十分关心自己的体重减肥问题 。
相似地 ， 乐观派对于自己战胜困难和疾病的能力非常有信心 。这也解释了美国加利福尼亚大学的研究结果 ， 过于乐观开朗的人易英年早逝 。因此 ， 天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号 ， 建立疾病是不可避免、无法预知的意识 。
焦虑者要保护胃
巴黎笛卡尔大学和多伦多毒瘾与心理健康中心的研究者发现 ， 焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会促使人吸烟喝酒 ， 借此缓解内心的不安 。这种性格的人还常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题 ， 这些都会导致他们体内生产高于正常值的胃酸 ， 严重时会造成胃溃疡 。焦虑要分情况调整 ， 过度焦虑是一种疾病 ， 患焦虑症后需要及时治疗 。轻度焦虑是正常的 ， 不少外在因素都会导致短期的焦虑 ， 如高考临近等 。这时应积极调整心态 ， 多向朋友倾诉 ， 或者参加一些活动转移注意力 。
易怒型要当心癌
愤怒是人的一种基本情绪 ， 也是一种自我防御 ， 但过度愤怒、易怒或者冲动性过强就说明人的抑制能力较差 ， 这是一种最不健康的性格 。雅典一家医院统计发现 ， 参加乳腺癌检查的448名女性中 ， 易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大 。美国克莱顿大学医学院的研究也证实 ， 易怒的男性患结肠癌比重高 。研究者认为 ， 人的敌意和愤怒抑制了免疫系统的有效性 ， 从而使他们更易感染疾病 。此外 ， 纽约西奈山医学院的研究者证明 ， 愤怒的人对压力反应更快也更强烈 ， 这会使他们血压升高、心率加快 ， 增加50%患心脏疾病的可能 。因此 ， 易怒型的人要多去了解自己的暴怒点 ， 然后尽量避开 。如果已经生气了 ， 就应积极进行心理疏导 。
害羞的人中风危险高
害羞的人一般情绪波动较少 ， 这其实对身体并不好 ， 因为有时候释放情绪能够起发泄作用 。美国芝加哥西北大学一项历时30年的研究发现 ， 害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50% 。这可能是因为他们常处于抗拒状态 ， 无法随外籍变化迅速调整 ， 一旦遇到新情况会承受更大的压力 。此外 ， 美国加州大学研究显示 ， 害羞的人也更容易受病毒感染 。这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃 ， 因而免疫系统较差 。实际上 ， 害羞是缺乏自信的表现 ， 代表一个人的社会交往能力不够 。所以要在这方面加强锻炼 ， 克服在众人面前表现出的焦虑不安 。
敏感的人相对长寿
【有这种性格的人竟会短命】女性一般比男性敏感 ， 这也是女性更长寿的一大原因 ， 因为她们善于表达自己的情绪 ， 遇到问题会寻求支持 。英国格拉斯哥大学一项研究发现 ， 如果男人具备一些女人特质 ， 他们的生活压力会相对较低 ， 患心脏病的可能性也减少 。这可能是因为这类男士更易跟别人谈论自己的感受 ， 并且会在需要时寻求帮助 ， 而不是自己默默硬撑着 ， 身体不舒服时也会向医生求助 。
不过 ， 倾诉应掌握一个度 ， 可承受的事情就先自我化解 ， 不要什么都倾诉 ， 整天在抱怨 。
有责任感的人生病少
英国爱丁堡大学与格拉斯哥社会与公共健康联合中心的研究者发现 ， 这种类型的人健康情况较佳 。他们不太容易患各种疾病 ， 如糖尿病、前列腺炎等 。190多项研究综合表明 ， 有责任心的人会持续进行锻炼、健康饮食等保健行为 。虽然“有责任”是一种宝贵的品质 ， 但不少有强烈责任感的人 ， 什么都爱往身上揽 ， 常感到心有余而力不足 。也有很多人把责任感都投入到工作上 ， 以牺牲健康为代价 。其实 ， 我们应该培养一种意识 ， 就是首先对个人负责 ， 对健康负责 ， 才能以更好的状态投入工作 。
养生保健的“性格”学问
你知道吗？养生保健也会“独具个性” ， 养生保健不但因人而异 ， 而且依性格有道 。对于不同性格的人 ， 可以选择适合于自己的修身养生方法 。所以 ， 好药师小编提醒大家在养生保健的时候 ， 切不可忘记自我的性格特点 。
1、抑郁型性格要开阔胸襟
平时由于偏于内向的性格 ， 让这类人遇事就忧虑 ， 要改变这些性格应要重点培养自己开阔及豁达的胸襟 。应多参加一些积极向上、娱乐性较强的活动 。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动 。气功锻炼以静功为主 。
2、兴奋型性格要涵养情志
生活中多激情四溢 ， 他们性格刚强 ， 情绪急躁 ， 这类人养生之道重在加强自我涵养 ， 培养冷静、沉稳的习性 。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐 。可参加一些书画活动 ， 多与大自然接触 。保健活动应以太极拳和静气功为宜 ， 有益于移情易性 ， 怡养身心 。
3、安定型性格慎饮食起居
爱好平淡的生活 ， 偏好于恬静的环境 ， 心态平和 。养生之道 ， 重在调节起居 ， 慎房事 。多参加轻松愉快的活动 ， 建议练太极拳 。
4、灵活型性格宜凝神静气
这类人性格开朗 ， 情志豁达 ， 不急不躁 ， 灵活随和 。养生之道 ， 重在凝神静气 ， 切忌饮酒作乐 ， 无事聊天 ， 以免耗损神气 。饮食方面 ， 应以“早、暖、少、软”为原则 ， 侧重保养脾胃 。保健活动以太极拳、剑和静气功为主 ， 养成既活泼又沉静的良好习惯 。
什么性格的人最容易得癌症
许多研究成果已证明 ， 不良心绪者特别易患癌症 。据癌症预防专家介绍 ， 人的性格可能决定会患有哪种癌症 ， 要做好预防 ， 除了平衡膳食外 ， 健康的生活态度和愉悦的内心情绪亦是不可缺少 。所以说 ， 癌症也是一种心理疾病 ， 近年来心理免疫学的发展为之提供了科学的依据 。以下性格的人更易“招癌” ， 火速检视 ， 你的身上可有“Cancer性格”的潜质？
性格与癌症密切相关
你知道吗？除了遗传、环境污染和接触致癌因子等原因以外 ， 人的性格在癌症发生中起到重要作用 。有研究表明 ， 肿瘤病的共同性格特征是：温顺、抑郁、把愤怒的情绪压抑下去 ， 害怕坚持自己的权益 ， 甚至逆来顺受 ， 这种性格被称为“癌症性格”的行为特征 。许多研究成果已证明 ， 不良心绪者特别易患癌症 ， 所以说 ， 癌症也是一种心理疾病 ， 近年来心理免疫学的发展也为之提供了有力的科学依据 。
一般来说 ， 性格与疾病是有“互动”关系的：不良性格可致病 ， 不同的性格类型与疾病的发生、发展及预后都有密切关系;反之 ， 在性格成为致病因素后 ， 癌症等病况又会破坏人们的心绪 ， 使性格进一步变坏 。这种生理和心理的相互影响会形成不良循环 ， 危害人的健康 。
当今社会竞争激烈 ， 人们的心理负荷加重 ， 如果经常沉湎于负性心理中 ， 无疑会使机体抵御疾病的能力下降 ， 这对具有“癌症性格”特征的人来说 ， 更是一种不断叠加的精神重负 。我国曾对胃癌做过调查 ， 发现精神抑郁与胃癌发病有着密切的联系 。
现认为 ， 不良性格致癌通过三条途径：一是促进癌细胞生长;二是损伤机体的免疫力;三是改变机体微体酶系的活性 ， 影响其他化学致癌物质的转变 。“癌症性格”的人群癌症的发病率较其他性格人群高 ， 了解什么是癌症性格以便更好地进行癌症预防 。
什么是癌症性格？
根据有关统计资料显示 ， 和别人比较疏远以及容易招惹是非的人 ， 与普通人相比更容易患消化系统和淋巴系统癌症;性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍 。因为精神抑郁等消极情绪长期作用于中枢神经系统 ， 造成自主神经功能和内分泌功能的失调 ， 使机体的免疫功能受到了抑制 ， 癌细胞突破免疫系统的防御 ， 形成癌症 。所以医学专家把具有某些特定的性格叫做“C型性格” ， C型性格指那种情绪受压抑的抑郁性格 ， 表现为害怕竞争、逆来顺受、有气往肚子里咽、爱生闷气的性格 。C就是取Cancer(癌)的第一个字母 ， 预示具有这种性格特征的人易患癌症阳痿 。包括以下特征：
1.过分压抑 ， 习惯于自己怜悯自己 ， 情绪抑郁 ， 甚至悲观失望 。好生闷气但不爱宣泄 ， 性格内向 。
2.缺乏自信 ， 对任何事情都不抱希望 ， 自己感觉对所有的事物都无能为力 。
3.抗压力弱 ， 经受不住任何打击 ， 特别是失去伴侣或其他亲人时无法摆脱痛苦的折磨 。
4.行为退缩 ， 害怕不自觉地暴露感情 ， 倾向预防和退缩 ， 害怕竞争、逃避现实 ， 企图以姑息的方法来达到虚假的心理平衡 。
5.没安全感 ， 不信任别人 ， 害怕受到约束 ， 害怕被抛弃 ， 害怕无所依靠 。没有安全感的心情总是处于紧张状态 ， 一件极小的事情也能造成焦虑不安 。
6.工作繁忙 ， 肌体长时间地超负荷运转 。
具有上述性格特征的人 ， 癌症发病率是正常人的3倍以上 。C型性格的人是表面不发火 ， 可是并不是真的把火灭了 ， 而是故意把火掩盖起来 ， 可实际上火还在烧 。通常我们会在肿瘤科的病房可以听见“像他这样的好人怎么会得癌症” ， 那么该患者很可能是C型性格的人 。
为何癌症性格易致癌？
心理研究表明 ， 愤怒和长期受到压抑不能发泄出来 ， 将导致慢性愤怒与紧张 ， 可引起血压升高、胃肠抑制、交感肾上腺系统及肾素血管紧张素醛固酮系统活化 ， 高血糖素、胰岛素系统变化 ， 这种慢性而严重的应激状态 ， 通过神经、体液系统降低免疫功能 ， 影响免疫系统识别力 ， 易引发不孕不育 ， 为肿瘤的发生创造条件 。
C型性格的人因长期压抑 ， 常常焦虑、抑郁 ， 易引起免疫功能减退、内分泌紊乱 ， 从而引发胆囊炎、胆石症、消化系统疾病 。有研究表明 ， C型行为的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上 ， 并可以促进恶性黑色素瘤发生 ， 癌细胞转移 ， 使病变恶化 。
12招甩走“癌症性格”
专家表示 ， 人体既有原癌基因 ， 又有抗癌基因 。一般情况下 ， 它们都处于封存不动状态 ， 但在特殊情况下 ， 原癌基因被激活或抗癌基因丢失 ， 人就会患上癌症 。原癌基因的被激活和抗癌基因的丢失 ， 常常与人们的生活方式和生活行为等外界因素有关 。因此 ， 我们需要正确对待和应付生活中的不良刺激 ， 及时宣泄胸中的郁闷 ， 不妨多些兴趣和爱好 ， 努力让自己变得乐观开朗些 ， 要知道 ， 拥有一个良好开朗的心态确是抵御癌症侵袭的强大超能力呢 。
当你心情变得非常糟糕时 ， 当你周遭的环境处于一团乱麻时 ， 不要悲观焦虑 ， 何不干脆静止下来 ， 把那些鸡毛蒜皮的事情通通踢出你的日程表 ， 2012都来了 ， 还有什么不是浮云？生活要继续 ， 心情要调理 ， LADY特意为你搜罗了二十个心绪平缓智囊 ， 将你的情绪进行一次全方位的“复苏处理” ， 让癌症不再靠近你 。
一吐为快
假如你正为某事所困扰 ， 千万不要闷在心里 ， 把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听 ， 以取得解脱、支持和指正 。
开怀大笑
健康的开怀大笑是消除压力的最好方法 ， 也是一种愉快的发泄方法 。“笑一笑 ， 十年少” ， 忧愁和压力自然就和你无缘了 。
听听音乐
轻松的音乐有助于缓解压力 。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器 ， 不妨以此来对付心绪不宁 。
不当超人
不要总认为什么事都应做得很出色 ， 应明白哪些事你可稳操胜券 ， 然后集中精力干这些事 。淡泊为怀 ， 知足常乐 ， 不但可减轻心理压力 ， 还可避免“英年早逝”的悲剧发生 。
阅读书报
读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式 ， 不仅有助于缓解压力 ， 还可使人增加知识与乐趣 。
放声喊叫
在僻静处大声喊叫或放声大哭 ， 哭并不可耻 ， 流泪可使悲哀的感情发泄 ， 也是减轻体内压力的一种方法 。
与人为善
遇事千万别怀恨在心(哪怕自己是对的) 。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张 ， 用别人的错误惩罚自己 。
重新评价
如果真做错了事 ， 要想到谁都有可能犯错误 ， 若事与愿违 ， 就应进行重新自我评价 ， 才能不钻牛角尖 ， 继续正常地工作 。
放低要求
不要对他人期望过高 ， 应看到别人的优点 ， 不应过于挑剔他人行为 。世上没有完美 ， 可能缺少公正 ， 因而要告诉自己：我努力了 ， 能好最好 ， 好不了也不是自己的错 。
遇事沉着
沉着是一个人是否成熟的标志之一 。沉着冷静地处理各种复杂问题 ， 有助于舒缓紧张压力和负面情绪 。
留有余地
不要企图处处争先 ， 强求自己时刻都以一个完美形象出现 ， 生活不需如此 ， 你给别人留有余地 ， 自己也往往更加从容 。
外出旅游
思想压力过大 ， 不妨在家属、朋友的陪同下 ， 做短期外出旅游 。秀丽的祖国山河 ， 定会使你心醉 。此情此景 ， 你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了 。
结语：性格影响寿命并不是天方夜谈 ， 很多脾气暴躁的人都有这样或那样的疾病 ， 想养生长寿怎么可能呢 。因此大家一定要养成一个好性格 ， 想要发脾气或者心情不好时想想这篇文章 ， 说不定就能豁然开朗喽~
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