更年期月经紊乱症状

【更年期月经紊乱症状】
更年期月经紊乱症状:30岁左右:皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光、毛孔粗大等不正常现象的女性 。30-40岁之间:出现内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性,40-55岁之间:出现失眠、多梦、烦躁易怒、骨质疏松等更年期症状的女性;
更年期月经紊乱症状:更年期是每一个女人必须经历的阶段,这只是一个过渡阶段,人和人的个体差异不一样的,反应也是不一样的,所以,您不必紧张 。首先要保持良好的情绪,每天要有足够的体育锻炼,包括慢走,健身操,广场舞等等 。其次,要有良好的睡眠,每天睡前喝杯热牛奶,晚餐不要过饱,水果和蔬菜不可少的 。
更年期月经紊乱症状,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状.如果通过生活调理不能使这些症状得到改善,可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药,会有不错疗效

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