吃红薯会便秘吗一次吃多少合适 _便秘

要说起这个红薯，这是很多人都是非常喜欢吃的，来看看吃红薯会便秘吗？红薯一次吃多少合适：

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吃红薯会便秘吗：
一般来说，吃红薯不仅不会便秘，而且有通便作用。红薯味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。红薯中含有较多的纤维素，能在肠道中吸水增加粪便体积，从而促进排便。

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【吃红薯会便秘吗一次吃多少合适】红薯一次吃多少合适：
红薯含有“气化酶”，一次不要吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。每次食用最好不要超过1个（约150克），而且一天内食用红薯建议不要超过500克。
吃红薯是不会便秘的，这个放心大胆的吃，红薯一次还是不要吃太多，会胀气的。