多喝茶减肥吗
很多人有喝茶的习惯 ， 觉得喝茶对身体好 ， 喝茶有是具有减肥的功效 ， 特别是很多妹子 ， 平时就喜欢喝茶 ， 喝茶是可以得到健身的效果 ， 喝茶还可以得到美容养颜的好处 ， 女人呢最喜欢喝的就是花茶 ， 绿茶 ， 红茶 ， 这几总茶对女人的身体有很多好处 ， 但是很多人觉得茶喝得越多对身体越好 ， 那么多喝茶减肥吗？喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用：饿得更快 。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分 ， 能显著刺激胃酸分泌 ， 促进胃动力 。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化 ， 使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉 。
但千万不要以为“消脂解腻”或“饿”是减肥 ， 因为喝茶改变的只是消化的过程和感受 ， 而不是消化的结果 。你一日三餐吃下的能量 ， 不论是糖类、蛋白质还是脂肪 ， 都不会因为喝茶而跑掉 。很显然 ， 喝茶没有改变你的食物摄入 ， 也没有改变你的粪便组成 ， 它改变的只是从食物到粪便的消化过程 ， 这怎么可能减肥呢？
普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强 ， 因此喝普洱茶更容易饿 。我见过有人忍着胃痛(与胃酸分泌增加 ， 损害胃黏膜有关)喝普洱减肥 。还有人试图用咖啡因的兴奋作用来推理茶的减肥作用 。咖啡因使人兴奋 ， 基础代谢能量消耗增加 ， 从而能减肥 。咖啡因的确会使人精神头更足 ， 运动能力增强 ， 但它对基础代谢的影响很小 。所以茶、咖啡、含咖啡因饮料等都不足以实现减肥的目的 。
【多喝茶减肥吗】没喝完的茶最易形成茶垢
科学研究表明 ， 饮用水中含有矿物质和微量有害重金属离子 ， 如镉、汞、砷等 。当水加热时 ， 随着水温的升高 ， 某些钙、镁离子溶解度下降 ， 难溶盐浓度不断加大 ， 当水被浓缩到一定程度时沉淀析出 。这些析出物可随水冲泡茶而进入茶杯中 ， 没有被喝完或放的时间较长的茶水暴露在空气中 ， 茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素就会发生氧化 ， 生出褐色茶锈 ， 俗称茶垢 ， 附着在杯子内壁 ， 茶锈中就含有了镉、铅、汞、砷等多种有害金属 ， 是危害人体健康的罪魁祸首 。
喝茶是可以减肥的 ， 但是不要为了减肥 ， 就给自己大量的饮茶 ， 这样的饮茶方式是非常不合理的 ， 大家一定要清楚 ， 要合理的给自己饮茶 。喝茶多不一定就可以得到减肥的效果 ， 茶水里面是含有茶多酚的 ， 如果喝了太多的茶是很容易对自己的肠胃造成太大的伤害 ， 所以说大家要合理饮茶 。
推荐阅读
- 工程施工图纸怎么看 施工图纸怎么看
- 关于养狗的常识 怎么养狗
- 为什么大多数散户交易经常赔钱还赔的很厉害
- 为什么日漫的结局大多让人累觉不爱
- 老人气短 多种疾病的信号
- 防治糖尿病 多吃野茶油
- 陈学冬奇葩减肥方法看呆众人 网友表示这样是在自欺欺人
- 老人膝盖关节疼痛怎么办？
- 女人一生月经出多少血
- 女人要想寿命长只需多做这事