赤小豆孕妇可以吃吗功效与作用有哪些
赤小豆和红豆很多人分不清楚，总有人认为这是一种豆子，只是大小不多罢了，但是其实这完全是两种不同的食物，那么赤小豆孕妇可以吃吗?赤小豆的功效与作用?
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赤小豆孕妇可以吃吗：
赤小豆性平，味甘、酸，且含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，孕妇是可以适量食用的 。
赤小豆为典型的高钾食品 。具有降低血压的作用 。尤其适用于血压增高的孕产妇 。赤小豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压，降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道 。因此它有良好的利尿作用，对控制孕期水肿有益 。祖国医学认为，赤小豆味甘，性微寒，归心、脾、小肠经，具有清热解毒、利水除湿的功效 。
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赤小豆的功效与作用：
1、利尿消肿：赤小豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用 。
2、祛压降脂：赤小豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善 。
3、通乳生乳：赤小豆有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效 。而且还是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃可以催乳 。
4、解毒抑癌：赤小豆能够清理身体内长期淤积的毒素，从而增进身体健康 。同时，还能延缓和抑制癌细胞生长、扩散，使癌细胞退化、萎缩 。
5、预防便秘：赤小豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
6、健脾利胃：赤小豆煮粥食之有健脾胃、利水湿的作用，因此凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之 。
赤小豆的功效和红豆一样，所以在在追求食用功效，在使用红豆时，不妨将红豆换成赤小豆 。
【赤小豆孕妇可以吃吗功效与作用有哪些】好了，关于赤小豆的饮食禁忌和功效，小编就先介绍到这里了，小伙伴们你们都明白了吧 。
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