吃南瓜籽可提高精子质量（蔬菜食疗）
【吃南瓜籽可提高精子质量（蔬菜食疗）】美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重、不抽烟及不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量 。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等 。
患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量 。营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量 。从番瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很大的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量 。研究人员还说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量 。所以，吃南瓜籽很有用，因为南瓜籽中含有丰富的锌 。（实习编辑：林淑君）精彩饮食推荐喝红酒的女人肌肤白白嫩嫩当豆腐遇菠菜一天多少水果它让你更聪明
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