莴笋的热量高吗可以放多久 _减肥期间

莴笋，这是超级好吃的，是相当的香脆的，这个莴笋热量高吗?莴笋可以保存多久：

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莴笋的热量高吗：
【莴笋的热量高吗可以放多久】莴笋的热量并不高，100克可食用部分的莴笋热量是15大卡，而1盘莴笋大约有124克，其热量仅为19大卡，由此可以看出莴笋属于热量较低的食物，无论是平时还是减肥期间都是比较适宜食用的。

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莴笋可以放多久：
莴笋最长可以放半个月，短的就是四五天。莴笋的保存方法是，将莴笋放叶子摘掉，不刮皮放在保鲜袋中然后再放置到冰箱中，这种方法放置时间最久，通常可以放一周左右，如果想要削皮后保存，可以用水浸法，就是将削了皮的莴笋，浸在水中即可，从中午放置到下午是没问题的，如果是想保存的稍久一些，可以将莴笋切好后，用开水焯一下捞起，凉冷后即可封存放入冰箱冷藏，这样处理的莴笋放一两天都不会坏的。
莴笋的热量不高，可以多吃的，这个莴笋的保养时间也是比较长的，赶快煮来吃。