经期能吃香干吗
每个女人对月经都不陌生 ， 几乎每个月都会来报到 ， 其实对于女人来说 ， 在月经来的时候是非常痛苦的 ， 不仅要承受西里上的压力还要承受生理上的痛苦 ， 所以经期对于女人来说是一个很大的考验 ， 在经期 ， 女人要注意饮食上的健康 ， 不要吃生冷的食物 ， 以免造成妇科病的发生 。现在就有很多人询问经期的注意事项 ， 防止饮食不健康 ， 给身体造成危害 ， 香干对于大家来说一点都不陌生 ， 现在就有很多人问关于经期吃香干的问题 ， 下面就为大家介绍一下经期吃香干的问题 。
香干 ， 是用黄豆浸足6-12个小时 ， 接着水磨、煮浆、泡浆、打浆、成块、过压再烤制 ， 色泽黄亮、块型方正、质韧而柔、味咸鲜爽 ， 闻之清香、食来细腻、色香味佳 。可制作多种菜肴 ， 可冷拌、热炒、油炸、烤制等等 ， 做成后俱鲜香可口 ， 价廉物美、营养丰富 ， 深受人们喜爱 。冷藏保存 ， 买回后应尽快食用完 。
香干知识介绍：
香干是豆腐的再加工制品 ， 硬中带韧 ， 咸香爽口;香干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料 ， 既香又鲜 ， 久吃不厌 。可制作多种菜肴 ， 可冷拌 ， 可热炒 ， 可油炸 ， 可烤制 ， 做成后俱鲜香可口 ， 价廉物美 ， 营养丰富 ， 受到城乡人民的喜爱 。
香干营养分析：
【经期能吃香干吗】香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素 ， 营养价值较高 。
香干适合人群：
一般人皆可食用
香干钠的含量较高 ， 糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食;老人、缺铁性贫血患者尤其要少食 。
从上述来看香干对于月经虽然没有明显的好处 ， 但也并没有什么副作用 ， 所以经期女性还是可以适量的食用一些香干的 。香干中含有丰富的营养元素 ， 对于人体的保健功能不可小觑 ， 所以正在食疗的患者不妨试一下香干的这些功效 。
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