脸上老年斑怎么去除
【脸上老年斑怎么去除】方法一：应注意摄入适量维生素C和E老年斑反映细胞代谢功能减弱 ， 抗氧化能力降低 ， 日常生活中 ， 多吃些富含维生素E和维生素C的食物 ， 维生素E是抗氧化剂 ， 它能够减少褐质的形成和沉积 ， 维生素C可以改善皮肤细胞代谢 ， 减少各组织脂褐质沉积 ， 防止细胞损伤 ， 延缓组织及细胞老化 ， 这两种维生素都有助于防止形成老年斑 。
方法二：应养成良好的生活习惯养成良好的生活习惯早睡早起 ， 戒掉不良习惯 ， 如抽烟、喝酒、切忌熬夜 ， 注意少吃辛辣食物过酸过咸等刺激性食物 ， 保持身体的洁净勤洗澡 ， 在阳光比较强烈的时候就不要出门了 ， 补充维生素 ， 要多吃新鲜的水果和蔬菜 。
方法三：应经常运动锻炼身体运动能促进身体细胞的代谢 ， 正常的肌肤细胞更新过程为28天 ， 在这个周期 ， 老废细胞会脱落 ， 更新的细胞会让肌肤变得细滑 ， 经常参加体育锻炼的人 ， 肌肤细胞代谢也会处在良好状况 ， 不但能帮助护肤品的吸收 ， 肌肤干燥、暗沉等问题也会得到缓解 。
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