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严重贫血怎么办 食疗法帮助你有个好气色

贫血是很多女性朋友们都会有的现象，引发贫血的原因也有很多，有些人可能会严重贫血，这是迫切需要被关注的事情 。严重贫血的症状有哪些呢？严重贫血怎么办呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
身体缺乏铁元素进而引发贫血的象征，贫血怎么办呢？有哪些具体的症状说明严重贫血了呢？
严重贫血的症状
严重贫血可引起心血管、神经、消化、生殖和泌尿系统的症状 。
(1)心血管系统表现
体力活动后感到心悸、气促，是最常见的症状 。贫血严重或有心力衰竭时，即使在休息时也会出现心悸、气促 。
(2)神经系统表现
贫血严重时，神经系统症状亦多见，尤其是老年患者 。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等 。贫血严重者可发生昏厥 。贫血如急剧发生，患者常烦躁不安 。
(3)消化系统表现
食欲不振是最常见症状之一 。亦可出现腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘 。有时可有舌痛、舌苔光滑 。贫血严重者，肝脏可有轻度肿大，发生心力衰竭时尤其明显，并常有压痛 。
(4)生殖系统表现
女性患者常有月经不规则，闭经最为常见 。贫血常由月经过多引起，但偶尔贫血亦可引起月经过多 。
(5)泌尿系统表现
重度贫血，可有轻度蛋白尿，夜尿增多 。
与男性相比，女性更容易患贫血症 。因此，女性应十分注意日常的饮食保养，以防发生贫血 。试一试下列适合贫血患者的2种补血佳品或许有所帮助 。
冬瓜粥的做法
主料
冬瓜300克 。
辅料
粳米180克，猪肉(瘦)100克 。
调料
淀粉(豌豆)3克，盐2克，香油5克，大葱3克 。
做法
1.将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀 。
2.冬瓜削皮，洗净，切片 。
3.粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟，放猪肉茸，冬瓜片，再用小火煮几分钟，待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可 。
百合薏米绿豆粥
主料
【严重贫血怎么办 食疗法帮助你有个好气色】绿豆50克，薏米50克，稻米50克，糙米50克 。
辅料：百合(干)20克 。
调料：白砂糖30克 。
做法
1.糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用;
2.所有材料放入锅中，加入适量水煮开;
3.转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂;
4.粥浓，加入白糖调味即可 。
在食疗的基础上搭配茶疗调理作用会更好 。研究表明，古方雪言茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根本上补血，固本正源 。
凉拌黑木耳的做法
1.黑木耳洗净备用 。
2.开水焯木耳，多煮一会，因为后面需要凉拌的哦 。
3.把所有的辅料切好装盘备用 。
4.1份盐、半份生抽、2份香醋、2份白糖，搅拌均匀备用 。
5.热锅热油下入花椒跟干辣椒，炒出香味后取出 。油锅稍微放凉 。
6.所有的辅料摆入黑木耳上，倒入热油 。
7.放入香菜即可 。
黑木耳要挑那种小的，不要一大片一大片的，那样口感不好 。
红枣豆浆的食材
主料：红枣100g、黄豆100g。
辅料：冰糖适量 。
红枣豆浆的做法
1.红枣洗净，清水浸泡1小时 。
2.黄豆提前一晚上泡发 。
3.然后把红枣去核，切成小块 。
4.豆浆机内放入黄豆 。
5.再放入切好的红枣丁 。
6.加入足量的水 。
7.选择湿豆豆浆功能 。
8.打好的豆浆 。
9.用过滤网滤出豆渣，加入适量冰糖即可 。
结语：通过上面的介绍，大家是不是对严重贫血该怎么办的相关知识已经完全了解了呢？以上是小编给大家介绍的对于严重贫血的一些食谱，能够有效补充人体需要的铁元素，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助，如果严重的一定要去医院及时治疗 。

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