常吃红枣益处多（水果食疗）
俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣 。红枣的营养十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含维生素C著称的辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称 。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质 。所以，红枣是一种天然的护肤美容补品 。下面介绍几种用枣做的食补护肤佳品 。
【常吃红枣益处多（水果食疗）】枣梨茶：红枣10个，雪梨膏20毫升 。将枣先泡半小时，入砂锅加水煮至枣烂后，加入雪梨膏，即可服用 。功效：润肺护肤，健脾益气，用于冬季皮肤干燥脱屑、老年皮肤瘙痒症等 。
参枣茶：太子参2克，红枣15个 。砂锅加水放入枣和参泡半小时，文火煮30分钟后即可服用 。功效：益气养血，生津护肤，用于冬季皮肤干燥松弛、肌肤粗糙 。
红枣赤豆粥：红枣20个，赤豆40克，糯米80克，加水适量，文火煮粥服用 。功效：养血护肤，可防止皮肤起皱，也有去斑作用 。
红枣羊肉粥：红枣20个，羊肉30克，糯米80克，煮粥，加食盐调味，分次食用 。功效：养血补肾，可增强皮肤的御寒力，消除黑眼圈，改善手足皮肤血液循环，防治冻疮，并能减少雀斑 。
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