咸菜疙瘩热量高吗吃多了有什么危害
咸菜是每个人都会吃的一种食物，也会是已汇总非常方便的小菜，尤其是在吃粥的时候最是适合了那么咸菜疙瘩热量高吗?咸菜疙瘩吃多了有什么危害?
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咸菜疙瘩热量高吗：
很所人都吃过咸菜，都知道咸菜真的很美味，都希望继续能吃到咸菜 。但是很多正在减肥的人就有点担忧了，吃咸菜吃多了，会不会很容易就长胖，会不会辛辛苦苦减下来的体重，马上又上升了 。咸菜的热量到底是多少 。下面就由我们一起来了解一下咸菜的热量 。
咸菜的热量并不高 。每一百克咸菜里面含有15大卡热量，5克碳水化合物，0.4克脂肪，2克蛋白质、4.4克膳食纤维、10000毫克钠盐、102毫克钙和3.8克铁 。
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咸菜疙瘩吃多了有什么危害：
1、长期吃咸菜会致癌 。咸菜里面有很多致癌的物质，因为咸菜的制作过程要放很多食盐 。而且要经过很长时间的浸泡，随之就回产生致癌物质 。如果咸菜沒淹透的话，还会产生亚硝酸盐，食用这种物质就回导致癌症 。所以为了远离癌症，一定要注意不要长期吃咸菜 。
2、长期吃咸菜会导致高血压、心脏病 。咸菜里面食盐很多，因而钠的成分有很多，人体如果摄入过多的钠就会导致高血压 。所以不要长久使用咸菜，平时吃饭也不要做得太咸 。
3、长期吃咸菜会加速皮肤老化 。因为盐里面的钠离子和氯离子会导致面部细胞失水，所以会降低皮肤质量 。
【咸菜疙瘩热量高吗吃多了有什么危害】好了，关于咸菜疙瘩的介绍就到这里了，小伙伴们你们都知道了吧，咸菜吃多了长期食用可能会得癌症哦，要合理食用哦 。
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