老人眼睛不好吃什么好呢
视力问题是困扰老年人生活的一大障碍 ， 例如老花眼 ， 白内障 ， 青光眼等等都是威胁老年人健康的眼部疾病 ， 对此 ， 老年人的生活应该做出一些变化来适应不断退化的眼睛 ， 而最重要的方法就是饮食的调理 ， 这对眼睛的营养补充非常重要 ， 那么 ， 老人眼睛不好吃什么好呢？
菠菜：多吃菠菜对眼睛有利 ， 有研究表明 ， 每天坚持吃菠菜 ， 患视网膜黄斑变性的机率少43% 。视网膜黄斑变性主要发病于老年朋友 ， 因此从年轻开始 ， 坚持多吃绿叶蔬菜 ， 对眼睛非常有好处 。
动物肝脏、蛋、奶：动物肝脏、蛋、奶中含有丰富的维生素A ， 维生素A能够使眼角膜正常 ， 防止干燥退化 ， 因此日常生活中可以吃动物肝脏、奶、蛋来摄取维生素A ， 防止视力减退 ， 特别是有夜盲的朋友 ， 一定要注意多吃维生素A类食物 ， 在这里提醒大家 ， 动物肝脏不宜吃太多 ， 动物肝脏中含有毒素 ， 吃多了反而对身体不利 。豆类、菌类食品：豆类、菌类食品含有丰富的钙 ， 医生告诉我们 ， 钙是眼部组织的“保护器” ， 多吃豆类、菌类食品能够防止近视 ， 视力退化 。
【老人眼睛不好吃什么好呢】老人眼睛不好吃什么好呢 ， 这个问题随然比较简单 ， 但是实施起来却是比较困难的 ， 因为大多数的老年人都不可能做到饮食的均衡化 ， 而要想拥有一对好的视力就需要在饮食上面下功夫 ， 同时还要养成一个合理的用眼习惯才行 。
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