老人气血不足如何调理呢
气血不足的患者会出现面部发白、浑身无力、体寒等症状，这些都是气血不足的症状，除此之外，还有很多的症状，会降低老人的免疫力，对病毒的抵抗力大大降低，特别的容易生病 。那么，究竟老人气血不足如何调理呢？想要知道答案的朋友们，让我们通过下文来简单的了解一下吧！
牛奶黑米粥
原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量 。
制法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2—3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟 。每日2次，早晚空腹温热服食 。
【老人气血不足如何调理呢】功效：此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用 。气血亏虚明显者在煮黑米时若加入10枚大枣，补益气血的功效更佳 。
莲子银耳羹
材料：银耳花3朵莲子20克干20克冰糖100克枸杞10克适量>>>气血不足如何调理 10食物养出红润好肤色
作法：
1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片;莲子、和枸杞也分别用温水泡发 。
2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(留意不要溢锅哟) 。
3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时 。
4、最后放入和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟 。
通过上文的介绍，相信你已经知道老人气血不足如何调理了吧！气血不足，此事可大可小，应该好好的补充营养，特别是对来人来说，我们都希望老人们能够健康康康的度过晚年，而气血不足，是非常容易导致老人生病，可以通过食疗的方法，来补充身体所缺乏的营养，非常的健康、安全 。
推荐阅读
- 老人气短 多种疾病的信号
- 老人眼皮肿胀要警惕
- 老人养生先要防病
- 老人膝盖关节疼痛怎么办？
- 老人离不开的6种降脂菜（蔬菜食疗）
- 老人心跳过慢逾七成是病态
- 女性怀孕初期气血虚怎么办
- 老人健康暗藏“杀手”
- 故宫门票多少钱2021 故宫门票优惠政策_军人+老人+教师+学生
- 体内缺维生素D 老人易摔跤