粉嫩嫩计划 我这样控油到底对不对
天气开始热 ， 可不是只有油性肌肤才会受到出油的困扰 ， 中性和干性肌肤同样感到肌肤闷闷地糊了一层油 ， 很不舒服 。而想要肌肤清爽起来 ， 就必须先抑制油脂的分泌 。影响肌肤出油的因素包括体质遗传、环境因素、生活习惯、饮食风格、护肤手段？？哇 ， 好像还蛮复杂 ， 赶快先来了解一下吧！
tips
脸上的油 ， 从皮脂腺来
“皮脂腺”是皮脂的加工厂 ， 肌肤出的油就是从这里产生的 。腺体中的细胞将脂类原料加工成皮脂成品 ， 而细胞破裂后油脂通过皮脂腺的开口排放到毛囊中 。它们就像水沿着管道流动一样 ， 从毛囊再流到皮肤表面 。
●每个人的皮脂腺数目都是不同的 ， 皮脂腺越多 ， 越容易成为油性肌肤 。如果你的父母都是油性肌肤 ， 那你的肤质八成也是偏油的 。
●身体各部位皮脂腺的数目也不同 。额头、眉间、鼻翼和头皮的数量最多 ， 指甲大小的皮肤上就有几百甚至近千个腺体 ， 所以 T区和头皮总是最油的；而躯干尤其是小腿外侧的皮脂腺最少 。
油不油 ， 谁说了算？
为什么每到夏天就狂出油 ， 中性肌肤也变油田？
◎ 过高的温湿度：温度越高 ， 皮脂腺就越活跃 。环境温度每上升1℃ ， 油脂分泌量就会增加10% 。再加上夏天多雨 ， 湿度大 ， 脸上总是有汗 ， 和油脂一起亮晶晶地反光 。
◎ 熬出来的皮质醇：跟朋友玩通宵或是熬夜看美剧 ， 有没有觉得皮肤出油状况立马加重？因为休息不好和精神紧张造成的压力会让身体释放“皮质醇” ， 它让皮脂腺变得更活跃 ， 同时也让皮肤更敏感 。如果你长期生活在高压之中 ， 皮肤就会越来越油 。
◎ 超额的油脂：不喜蔬果 ， 专爱油炸食品？你那油汪汪的皮肤说不定与此有关 。新鲜蔬菜与水果中富含的维生素A、锌、铜等营养成分可以让皮脂分泌得少一些 。而油炸食品中饱和脂肪酸的比例过高 。在正常饮食的前提下 ， 摄入远超过身体生理需求的饱和脂肪酸 ， 皮脂腺就必须多承担起排泄它们的任务 ， 所以皮肤就会更油一些 。
◎ 不平衡的激素水平：雄激素让皮脂分泌增多 ， 雌激素让皮脂分泌减少 。女性在青春期时雄激素水平是最高的 ， 这时皮脂的分泌量也达到顶峰；青春期后皮脂分泌稳定 ， 35岁后则开始逐渐减少 。受此影响 ， 皮脂腺在经期前也很活跃 ， 生理痘和面色晦暗都可归咎于此 。
◎ 熟龄肌的过度滋润：觉得自己是熟龄肌 ， 于是选用特别滋润的抗老产品？诚然 ， 女性的油脂分泌量随年龄增长而减少 ， 因此抗老产品常把“滋润”作为卖点之一 。但熟龄肌不等于干燥肌 ， 油性肌肤仍然需要用清爽的产品 。选错护肤品 ， 会让你和青春期的少女一样油光满面 ， 还有头疼时不时冒出的痘痘 。
控油产品 ， 我该选谁？
不要再抱怨护肤品无效啦 。其实不少常见的成分都可以帮你控油 ， 只是你正对它视而不见 。
●抑制皮脂分泌成分
我们耳熟能详的烟酰胺除了帮助恢复肌肤屏障、美白和促进角质更新外 ， 就可以减少皮脂的分泌 。而具有同样功效的还有酵母萃取物、维生素B3（烟酸 ， 尼克酸）、锌盐和铜盐等 。
●植物收敛成分
金缕梅、茶树和薰衣草等植物性成分的萃取物 ， 与酒精、异丙醇、甘醇酸同属收敛剂 ， 也是为肌肤控油的理想成分 。
这样的控油方式有用吗
勤于清洁
每天两次的温和清洁能带走多余的皮脂 ， 但清洁得太干净却会使你的肌肤状况恶化 。洗脸带走的不止是皮肤表面的油脂 ， 还有角质层中水溶性的天然保湿因子（NMF） ， 甚至是细胞之间的脂质 。皮肤上有一定量的皮脂时 ， 皮脂腺会收到一个“放下工作 ， 开始休息”的信号 。而彻底清洁相当于对它说“一直工作” ， 迫使皮脂腺产生过量油脂 ， 最终造成肌肤的外油内干 。
使用有收敛功效的爽肤水
有控油收敛功能的爽肤水 ， 往往以酒精、金缕梅提取物等成分做收敛剂 。用爽肤水湿润的化妆棉擦拭皮肤 ， 可以带走皮肤上的油脂 ， 让肌肤变清爽 。但如果你的肌肤处在严重“外油内干”的状态 ， 这样做也可能造成去脂过度 ， 使皮肤更干燥 。另外 ， 部分收敛成分带有轻微的刺激性 ， 肌肤敏感的人也需慎重选择 。
分区来洗脸
很多女性都是T区油腻 ， U区干燥 ， 所以不少人会局部使用控油产品 ， 这是正确的 。但你知道吗 ， 其实在洁面时也应采用不同的手法 。而且这种手法一点都不复杂 ， 只须注意用灵活的手指来按揉T区部位 ， 而用手掌来清洗敏感的U区就可以了 。
使用啫喱面霜
不亲水的皮脂能够阻止水分从皮肤中蒸发 ， 所以为中、干性肤质设计的护肤品常加入模拟皮脂的成分 ， 如凡士林、植物油和合成酯 。但夏日的油田能够合成足够的皮脂 ， 这些成分可能加速油光的到来 。在夏日如果觉得肌肤干燥 ， 那么可以补充水溶性的保湿成分 ， 视情况把护肤品换成清爽的无油系列 ， 把面霜换成啫喱或凝胶质地 。常见的保湿凝胶中含有大量的水 ， 在涂抹时会带来惬意的清凉感 ， 且不会有额外的油脂 。
为控油而去角质
去角质可以让肌肤变得细腻 ， 但对控油帮助不大 。角质层是皮肤的最外层 ， 而皮脂腺在它的内侧 ， 不会受它的影响 。不过 ， 适当去角质可减少粉刺和痘痘 。因为过厚的角质阻碍皮脂从毛囊中流出 ， 造成粉刺 ， 发炎后就成为红肿的痘痘 。而去角质疏通了皮脂的去路 ， 避免它们在毛囊中调皮捣蛋 。
拒绝辛辣食物和甜食
并没有资料表明辛辣食物会使皮脂分泌增多 。当然 ， 某些人对辣敏感 ， 吃过辣椒后脸蛋红彤彤 ， 面部温度明显上升 ， 而温度升高导致皮脂腺更活跃 ， 这或许可以解释这些人为什么吃辣后面部出油加剧 。一旦面部温度降下来 ， 皮脂腺情况就会恢复正常 ， 暂时性的出油增多也就停止了 。而糖或其他有甜味的物质也都不会直接影响皮脂的分泌 。
【粉嫩嫩计划 我这样控油到底对不对】化妆前冰镇皮肤
给皮肤温度降低的确可以减少油脂分泌 。但几分钟的冰镇后 ， 皮肤马上又会恢复到正常值 ， 继续按照自己的套路出油 ， 而骤然的冷热切换却可能造成肌肤的敏感 。有效的做法是打开空调或风扇 ， 降低整体环境的温度 。
try it
会吸油的护肤品
目前有护肤品中采用了“微海绵”技术 ， 顾名思义 ， 就是采用布满小孔的材质（小孔体积小到在显微镜下才可见） ， 像吸水的海绵一样 ， 吸取肌肤的油分 。同理 ， 只要是有许多微小孔隙的材料就能担当吸油者 ， 比如传统的滑石粉、高岭土或人工合成的高分子粉体、亚克力交联聚合物 。新的人造成分往往吸油不吸水 ， 在控油方面比天然的矿物粉体更精准 。
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