常服避孕药者该吃什么补身体（营养常识）
口服避孕药是我国育龄妇女常用的措施之一 。口服避孕药的主要成分为雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率达95%以上 。
但是，许多研究资料表明，口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能发生影响，并能改变维生素和矿物质的需要量 。
连续服用避孕药三四个月，就可引起各种维生素吸收代谢障碍，结果往往使人的皮肤干燥、易苍老，尤其面部易有色素沉着，出现黄褐斑，体重增加 。
避孕药虽然使夫妻双方在过性生活时解除了后顾之忧，能充分享受性生活的欢愉，但也给女性带来了生理上的烦恼 。所以女性口服避孕药的同时，要适当注意饮食营养 。从饮食中补充容易缺少的维生素，日常饮食中要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等 。
但是，有些维生素在体内会增加，这又需要控制易增加的维生素，牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃 。适当控制胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏 。其次是要适当控制饮食量，这样能有效地避免体重不正常的增加 。遵照上述的饮食原则，口服避孕药引起的不适症状就可以不出现或很轻微 。
【常服避孕药者该吃什么补身体（营养常识）】
推荐阅读
- 烈火军校元聘婷扮演者是谁
- 王者荣耀补位是什么意思
- 高血脂症患者健身方案
- 糖尿病患者可用的甜味剂
- 糖尿病患者为何不宜饮酒
- 哮喘病是否会传染给别人呢？
- 烈火军校顾期期扮演者是谁
- 城堡破坏者怎么打最后4个boos
- 王者荣耀花木兰青春决赛季什么时候返场？花木兰青春决赛季返场时间已确定
- 第六届金曲大赏Live 临兵斗者皆阵列在前