全身都是肌肉怎么减肥呢
作为男性 ， 当然是希望自己身上可以有多一些肌肉 ， 这样可以更加显示出自己的阳刚之气 ， 但是女性却不希望如此 ， 因为这会让自己看起来太过的虎背熊腰 ， 所以这个时候女性就需要了解一些减肥方法 ， 可是全身都是肌肉要怎么减肥呢？不妨来看看下面所推荐的这几种方法技巧吧！
要由打松结实的小腿肥肉开始 。
方法1 平日可坐在地上 ， 将一只脚抬高成直角 ， 以拳头拍打小腿 ， 每边可做5分钟 。
法2 当假日时 ， 不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中 ， 让小腿浸泡一段时间 ， 就可以将肌肉松弛 。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作 ， 加速血液循环 。步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的） ， 下一轮的减肥工作 ， 便是加强消脂收紧效果 ， 每日可以做些收形运动 。
运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上 ， 脚尽量往下压 。2.然后小腿用力向上踮起 ， 令整个人提高 。有节奏地重复这套动作 ， 做20-30次 ， 尽量使劲踮起、下压 ， 做到有点酸痛效果更好 。可以一只手扶支撑物上 ， 以保持平衡 。
运动（2） 1.躺在地上 ， 脚向上伸直与身呈90度 ， 以一条长形毛巾跨过脚背 ， 两手伸直 ， 脚尖踮高 。2.两手用力将毛巾压下 ， 脚掌也同时压下 ， 保持手部与脚部伸直 。重复这套动作40次 ， 便能收紧小腿 ， 令线条更修长 。
【全身都是肌肉怎么减肥呢】并不是说全身肌肉就无法快速有效的减肥 ， 只要你能够按照 ， 以上所介绍的这些方法和步骤进行 ， 同样可以很好的起到减肥瘦身的效果 ， 而且更加的经济实惠 ， 因为这都是平时生活当中的一些饮食以及运动的问题 ， 每个人都可以做得到 。
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