红心火龙果吃了有什么好处呢
火龙果是一种比较常见的水果 ， 我们在平时也会吃到 ， 可是 ， 我们经常吃的都是白瓤的火龙果 ， 很少会吃到红瓤的火龙果 ， 而近年来 ， 红瓤的火龙果也比较热销 ， 很多人都很喜欢 。那么 ， 究竟红心火龙果吃了有什么好处呢？想要知道答案的朋友们 ， 请仔细的阅读下文吧！
防止血管硬化、抗衰老、抑制痴呆症发生
火龙果果实中的花青素含量较高 ， 尤其是红肉的品种 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂 ， 能有效防止血管硬化 ， 从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基 ， 有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的发生 。
排毒解毒、保护胃壁
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒作用 。此外 ， 白蛋白对胃壁还有保护作用 。
美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
【红心火龙果吃了有什么好处呢】预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高 ， 铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素 ， 摄入适量的铁质还可以预防贫血 。
通过上文的介绍 ， 相信你已经知道红心火龙果吃了有什么好处了吧！其实 ， 红心的火龙果和白心的火龙果的效果差不多 ， 都是非常营养的 ， 既可以减肥美白 ， 也可以排毒 ， 保护胃壁 ， 还可以软化血管 ， 防止血管硬化的情况发生 ， 一天一个火龙果 ， 就可以补充我们身体所需要的营养了 。
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