老年人没食欲不想吃东西怎么办
老年人由于机体功能逐渐下降 ， 会导致身体各个方面的的运行都变慢了 。有些老年人的消化系统也会变迟钝 ， 经常出现没有胃口吃东西的现象 。出现这样现象的原因有可能是因为天气太冷或者太热而导致的 ， 那么 ， 如果老年人没食欲怎么办？应该如何改善老年人的食欲问题？
老人吃饭无食欲怎么办：改善用餐
1、做菜时 ， 先以少许的糖和盐调味 ， 然后把调味较重的汤汁淋在菜上 ， 或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口 。
2、以代糖和代盐取代白糖和食盐 。这样既可满足甜食欲望 ， 又不会威胁身体健康 ， 适用于有糖尿病的老年人 。
3、在食物中加入一些香味增强剂 。这一类调味品 ， 是以天然食物香气来源浓缩制成 ， 不会刺激胃部 ， 对因丧失味觉而厌食的老年人很有帮助 。
4、营造良好的进餐环境 ， 加强食物的整体色调来提高食欲 。色泽诱人的食物 ， 或者特别花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人脑 ， 引发进食的欲望 。
5、有沮丧、压迫感和厌世等心理障碍的老年人 ， 多人一起用餐 ， 热闹的用餐气氛 ， 会改变老年人的心情 ， 进而增加食欲 。
老人吃饭无食欲怎么办：开胃食谱
1、泽泻茯苓鸡
母鸡一只 ， 洗净 ， 将泽泻60克、茯苓60克洗净 ， 黄酒2匙 ， 放入鸡腹 ， 旺火隔水蒸3～4小时 ， 离火 。弃药吃鸡 ， 分三天吃完 。
2、银耳粥
干银耳10克 ， 大米50克 。将银耳水发洗净 ， 撕碎与米同煮为粥食用 ， 适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎患者 。
3、茯苓山药肚
猪肚一只 ， 整理干净 。将泡发的茯苓200克和怀山药200克洗净 ， 装入肚内 ， 淋上黄酒2匙 ， 撒细盐半匙 ， 扎紧口 ， 入锅内加水慢炖4小时 ， 至肚酥烂离火 。将熟肚剖开 ， 倒出茯苓、山药 ， 冷却后烘干 ， 研末装瓶 。每次6～10克 ， 日服3次 ， 温开水送服 。
4、沙参银耳汤
【老年人没食欲不想吃东西怎么办】银耳10克 ， 百合5克 ， 北沙参5克 ， 冰糖适量 。将银耳水发切碎 ， 与百合、北沙参文火合煮1小时 ， 吃前加冰糖适量 ， 早中晚餐都可食用 。
5、龙眼银耳羹
银耳10克 ， 龙眼肉10克 ， 大枣5枚 ， 冰糖少许 。用温水将银耳发开 ， 切碎 ， 龙眼肉及大枣洗净切碎 ， 加冰糖少许 ， 放碗中蒸1小时即可食用 。
6、茯苓鳖枣汤
鳖甲10克 ， 茯苓20克 ， 共入钢精锅中加水 ， 小火烧半小时后 ， 入红枣10枚 ， 再烧至枣烂时加蜂蜜1匙 ， 稍煮即成 。吃枣喝汤 ， 分两次服完 。
老人吃饭无食欲怎么办：日常习惯
1、秋凉之后 ， 昼夜温差变化大 ， 要注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
2、胃病患者要注意忌嘴 ， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物 ， 更忌暴饮暴食 ， 戒烟禁酒 。
3、消化不良等症的发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。要保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
4、肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼 ， 提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发 ， 促进身心健康 。
以上就是有关老年人没食欲怎么办的解决办法的介绍 ， 老年人的身体机制下降 ， 可以吃一些软和并且易消化的东西 。老年人的饮食最好以少吃多餐为主 ， 不要一次吃太多 ， 否则不要消化 。如果老人出现食欲不振的现象长时间持续 ， 就应该到医院检查是不是疾病导致的 。
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