老年人食欲不振咋办
如果家里有老人的家庭会发现，对于同一道菜，别人吃的津津有味但是老人家却提不起胃口，觉得没有味道，尤其是油腻辛辣的食物 。不过由于老人家的身体机能下降，味蕾也退化，就会很容易出现食欲不振的现象 。那么，导致老人家食欲不振的原因还有哪些？老年人食欲不振咋办？
有关专家指出，老年人吃东西没味，食欲下降，通常与两方面的因素有关 。第一，随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的反应慢慢减弱 。第二，老人消化功能的下降，会导致产生胃寒，引起食欲不振 。有些时候，老人因服用了过多的祛火药(如黄连等)，也会导致没有胃口 。针对不同原因，专家介绍了几种很实用的方法，帮助老人增加食欲 。
如果特别怕吃生冷或油腻的东西，可能是胃里寒气太重、热量不足 。这时，可选择生姜作为菜品的调料，起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用 。生姜可加在菜肴和饺子中，或做成姜汤喝 。
如果是由于消化系统功能下降，导致吸收不好、消化不良，则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的药物 。新鲜山楂可以当零食吃，干山楂泡水喝，或煮汤喝;陈皮晒干后，可切成丝，当饮料喝;神曲既可用来冲水喝，也可用来熬汤 。如果老人能在饭前半小时左右，喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好 。
此外，平时多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一 。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处 。按摩时，可将拇指指端按放在足三里处，尽力按压，然后推拨筋肉，连做7次，两侧交替进行 。用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，约1―3分钟，同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用 。
【老年人食欲不振咋办】可见，老年人食欲不振是跟身体的机能还有味蕾有很大的关系，通过上面的介绍可以知道，给老人进行足底按摩和饮食调节是最好的改善方法 。老年人的健康是晚辈最关心的问题，平时多给老人家调节一下饮食也是对他们的健康有利的 。
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