牛奶燕麦粥的功效与作用怎么做会粘稠 _减肥瘦身

牛奶燕麦粥，这是很多人都是喜欢的一种吃的，是美味到不要不要的，那么牛奶燕麦粥的功效与作用有哪些?牛奶燕麦粥怎么做会粘稠：

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【牛奶燕麦粥的功效与作用怎么做会粘稠】牛奶燕麦粥的功效与作用：
牛奶燕麦粥营养丰富，牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，可防治多种色素沉着引起的斑痕，使皮肤白皙，有光泽。牛奶燕麦粥中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。常喝牛奶燕麦粥有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收。牛奶燕麦粥对身体帮助很多，属于营养丰富的粗粮，用燕麦粥代替每天摄入的大量精米和精面，还能够达到减肥瘦身目的。