白果荷兰豆的做法（美容菜谱）
荷兰豆和白果都对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，此二者搭配能够益脾和胃、生津止渴、不但营养价值高，还有鲜美清香的味道 。经常食用具有延缓衰老、美容保健的功能 。
白果荷兰豆的主料：荷兰豆(适量)白果仁(适量)白果荷兰豆的调料：彩椒(适量)盐(适量)橄榄油(适量)做白果荷兰豆所需厨具：炒锅白果荷兰豆的做法图解步骤
1、材料准备好，荷兰豆去头尾洗净，
2、锅中加水烧开，加适量盐，将荷兰豆入锅焯熟，白果仁也焯熟 。大概1-2分钟就好 。
3、焯好的荷兰豆和白果捞入凉水中冲凉后沥水备用 。
4、炒锅入少许橄榄油，油温后将所有材料一齐入锅，
5、快速翻炒一分钟即可 。
【白果荷兰豆的做法（美容菜谱）】
6、赏心悦目口感鲜甜的白果荷兰豆就做好啦 。
小窍门：1，荷兰豆的特点就是脆，甜，所以此菜油和盐都不要多放，咸了或腻了就没法品尝出它甘甜的口感了 。用橄榄油更多了一份特殊的鲜香，没有橄榄油用普通的植物油也可以 。
2，即食白果仁可以不用焯水，没有去芯儿的每人每次食用量不要超过20-30粒，去芯儿后多食无碍 。
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