荷塘月色的做法（瘦身菜谱）
本食谱来自爱太阳的小妞老师分享的荷塘月色的做法，所属分类：创意菜、午餐、减肥食谱，需要烹饪时间：10~30分钟，烹饪难度：切墩(初级) 。
剪一段时光缓缓流淌 流进了月色中微微荡漾 弹一首小荷淡淡的香 美丽的琴音就落在我身旁 。。。。。一首凤凰传奇的荷塘月色是红遍了东西南北 。一道美味的荷塘月色也是成了千家万户的家常菜！听着悠扬的歌曲，品着爽口的菜肴，朱志清怎么也想不到如今会有这么美好的生活---
做荷塘月色所需食材：【荷塘月色的做法（瘦身菜谱）】主料：胡萝卜100g，木耳5g，藕100g，青豆50g
荷塘月色的做法步骤：1. 步骤：1.木耳提前泡发，洗净撕小朵，胡萝卜切小片，藕切小片，荷兰豆切菱刀块，蒜粒拍碎
2. 2.锅中放入清水，加一点油和盐，把莲藕和红萝卜片冷水下锅
3. 3.水开后放入荷兰豆，木耳，小火煮20-30秒
4. 4.把焯水的所有食材，捞出控干水分备用
5. 5.锅中放入适量食用油，油热后放入蒜粒
6. 6.待蒜粒的香味出来，倒入所有食材，大火翻炒2分钟左右，然后放入适量盐调味，最后装盘即可
7. 很爽口
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