南北杏仁鹌鹑汤的做法是什么
南北杏仁鹌鹑汤是现在很受大家欢迎的一道食物 。北杏仁的话可以作为食材食用，南杏仁的话比较香甜，还有鹌鹑是一般人都可以吃的食物，而且对于生病的患者 高血压的患者 还有肥胖的然都是很好的补品，而且对于肺结核的患者也是有帮助的 。一般南北杏仁鹌鹑汤的做法很简单，下面我就介绍一下南北杏仁鹌鹑汤的简单做法 。
1．先将杏仁用开水烫，去衣 。圆肉洗净，瘦猪肉洗净，切块 。鹌鹑去毛、肠脏和脚，洗净，斩件 。
2．然后把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲2～3小时，调味食用 。
鹌鹑是迁徙性雉类鸟，样子像小鸡，头小，尾短粗，背褐色，杂有棕白色条纹，腹白色 。鹌鹑的肉味甚佳，为高档菜肴的制作原料 。鹌鹑既有营养价值，又有药理作用 。鹌鹑肉营养价值较鸡肉高，有“动物人参”之称；每100克鹌鹑肉中含蛋白质和热能比鸡肉高3.2％－9％，其味鲜美，且易消化吸收 。适用于孕妇、产妇、老年体弱者食用，肥胖症、高血压病患者也可选食 。
每100克鹌鹑肉中含热量460千焦，蛋白质20.2克，脂肪3.1克，糖类0.2克、维生素A40微克，维生素B10.04毫克，维生素B20.12毫克，烟酸6.3毫克，维生素E0.44毫克，钾204毫克，钠48.4毫克，钙48毫克，铁2.3毫克，锌1.19毫克，磷179毫克，硒11.67微克 。鹌鹑肉性味甘、平；有补五脏、益中气、清利湿热的功效 。中医认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 。
《本草纲目》中说：“肉能补五脏，益中续气，实筋骨，耐寒暑，消结热”，“肉和小豆、生姜煮食，止泄痢、酥煮食，令人下焦肥 。”适用于治疗消化不良，身虚体弱、咳嗽哮喘、神经衰弱等症 。
【南北杏仁鹌鹑汤的做法是什么】治疗神经衰弱或欲提高智力：可将鹌鹑肉与枸杞子、益智仁、远志肉一起煎熬食用 。
治肺结核和肺虚久咳：可用沸水、冰糖适量，冲鹌鹑蛋花食用 。治肾虚、腰痛、阳痿：可用鹌鹑蛋炒韭菜食用 。
制作南北杏仁鹌鹑汤的时候要注意选材一定要新鲜，不然的话不仅影响南北杏仁鹌鹑汤的口感，而且营养价值也会大打折扣，还有制作的时候还要注意一些小窍门，火候文火熬煮的时候一定不要火很大，这样做出的南北杏仁鹌鹑汤才会美味，希望大家都能做出美味的南北杏仁鹌鹑汤 。
推荐阅读
- 杏仁纸杯蛋糕怎么做？
- 鹌鹑蛋炖猪蹄的做法（私家菜）
- 花胶补血养颜汤的做法
- 炒苦杏仁的作用与功效
- 糖醋鹌鹑蛋的做法
- 光杏仁的功效与作用
- 杏仁粉怎么吃 杏仁粉怎么冲
- 麻黄杏仁甘草石膏汤的正宗配方组成剂量
- 红烧鹌鹑蛋的做法（家常菜）
- 自制食材系列：快手剥鹌鹑蛋的做法