风味豆腐的做法（增肥食谱）
风味豆腐豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称 。豆腐的消化吸收率达95%以上 。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量 。。。。
简单的一款具有自己风味的豆腐，营养又美味 。。。
材料 。
南豆腐一块，香菜，干辣椒油，大葱，姜，盐，生抽，鸡精，花生油 。
做法 。
1 。南豆腐切成小方块，香菜，大葱切段，干辣椒油备用 。
2 。锅里放花生油，放葱姜爆香 。
3 。放入豆腐 。
4 。加入水，放入生抽，盐，鸡精，最后放入干辣椒油 。
5 。稍炖一会 。
6 。加入香菜段 。
7 。翻炒均匀，出锅 。
8 。爽滑，鲜嫩的风味豆腐 。。。。
小提示 。
【风味豆腐的做法（增肥食谱）】南豆腐做出的豆腐会更加爽滑 。
推荐阅读
- 关于养狗的常识 怎么养狗
- 关羽有后代留下来吗 周瑜怎么死的
- 花店买的花束怎么养 鲜花怎么保鲜
- 如何评价陈凯歌的审美品味
- 为什么大多数散户交易经常赔钱还赔的很厉害
- 为什么人会有挖掘规律把一个事物做到极限的倾向
- 中国邮政银行什么时候成立的
- 为什么日漫的结局大多让人累觉不爱
- 物种间捕食和寄生关系的形成是怎样的
- 老人气短 多种疾病的信号