鱿鱼包饭的做法（营养不良食谱）
怎么做鱿鱼包饭好吃？需要哪些食材？小编为您提供鱿鱼包饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鱿鱼包饭 。
做鱿鱼包饭所需食材：鱿鱼1条 ， 白米饭1碗 ， 胡萝卜、玉米粒、杏胞菇、黄瓜、蜿豆各20g左右（随自己喜好增减） ， 肉末、火腿肠20g左右（随自己喜好增减） ， 海鲜酱或辣椒酱或黑椒酱2勺（随自己喜好的酱） ， 油适量 ， 沙拉酱适量 ， 牙签、烤箱烤盘锡纸
鱿鱼包饭的做法步骤：
步骤1：准备所有材料备用鱿鱼清洗干净 ， 鱿鱼须、胡萝卜、玉米、肉末、杏胞菇切丁备用（可添加蜿豆、黄瓜、火腿肠丁）
步骤2：炒锅倒入适量油 ， 把备用材料炒熟
步骤3：加入米饭 ， 炒熟调料即可 ， 这个步骤可以添加海鲜酱或辣酱 ， （因为我家小孩子们吃 ， 我就添加一点点酱）
步骤4：炒熟的米饭 ， 装入备好的鱿鱼中 ， 用牙签固定好 ， 均匀抹海鲜酱或辣酱
步骤5：入烤盘 ， 烤箱上下火中层200度烤10分钟 ， 再翻面烤8分钟即可
步骤6：烤好的鱿鱼包饭 ， （因为我家小孩子们吃 ， 我就添加一点点酱）
步骤7：切块装盘、挤沙拉酱
步骤8：鱿鱼包饭
步骤9：鱿鱼包饭
步骤10：鱿鱼包饭
步骤11：鱿鱼包饭
【鱿鱼包饭的做法（营养不良食谱）】步骤12：鱿鱼包饭
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