利用按摩的手法改善高血压
揉捏风池穴 。风池穴位于颈后两侧枕骨下方 ， 发际的两边大筋外侧凹陷处 。一手扶住被按摩者前额 ， 另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟 ， 以局部酸胀为佳 。
按揉曲池穴 。屈肘成直角 ， 当肘弯横纹尽头处即是曲池穴 。用右手拇指顺时针方向揉曲池穴2分钟 ， 然后逆时针方向按揉2分钟 ， 左右手交替 ， 以局部感到酸胀为佳 。
按揉百会穴 。百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点 。用拇指按压百会穴半分钟 ， 先顺时针方向按揉1分钟 ， 然后逆时针方向按揉1分钟 ， 以酸胀感向头部四周发散为佳 。
按揉阴陵泉穴 。阴陵泉穴位于小腿内侧 ， 胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中 ， 在胫骨后缘与腓肠肌之间 。用拇指顺、逆时针方向按揉阴陵泉穴约2分钟 ， 以局部感到酸胀为佳 。
【利用按摩的手法改善高血压】按揉三阴交穴 。小腿内侧 ， 内踝尖直上4指 ， 胫骨后侧处为三阴交 。用拇指顺时针方向按揉三阴交约2分钟 ， 然后逆时针方向按揉2分钟 ， 以局部有酸涨感为佳 。
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