雪莲果吃多了会怎样 可以和高蛋白食物一起吃吗
雪莲果，这是很多人都是喜欢吃的，那不是一般的美味的，那雪莲果吃多了会怎样?可以和高蛋白食物一起吃吗：
雪莲果吃多了会怎样：
1、放屁
雪莲果性大寒，对于胃肠消化不好的人群来说，容易出现排气过频的现象，也就是常说的经常放屁 。
2、拉肚子
雪莲果性寒，加之含有丰富的膳食纤维，润肠通道的效果简直不要太好，过多食用后，就会出现拉肚子的情况 。
3、腹痛腹胀
雪莲果中的膳食纤维，吸水膨胀，有增加人体饱腹感的作用，但是当人体过多食用雪莲果后，就有可能会造成腹痛腹胀 。
4、脾胃虚寒
雪莲果属于寒凉性的水果，对脾胃会产生一定的刺激，过多食用雪莲果可能就会使脾胃受凉 。
5、可能出现低血糖
雪莲果中含有的低聚果糖，对降低血糖有一定的作用，但是过多食用雪莲果，会产生饱腹感，从而影响机体对其他食物的摄入，长期如此，可能会引起低血糖 。
文章插图
雪莲果可以和高蛋白食物一起吃吗：
雪莲果不宜与高蛋白食物同食 。
雪莲果中含有一定的单宁物质，这种物质与蛋白质结合，会生成难以溶解的沉淀物，影响蛋白质的吸收，若是长期如此，还有可能会引起腹泻、低蛋白质血症等 。常见的高蛋白食物：牛奶、鸡蛋等 。
【雪莲果吃多了会怎样 可以和高蛋白食物一起吃吗】关于雪莲果吃多了的坏处就介绍到这里了，是不可以和高蛋白食物一起吃的 。
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