雪莲子银耳糖水的做法（家常菜）
雪莲子银耳糖水做法简单是家常菜的常见菜，不一定要看雪莲子银耳糖水视频才能学会，但怎么做雪莲子银耳糖水最好吃，跟着的做法图解来做这道雪莲子银耳糖水吧 。
【雪莲子银耳糖水的做法（家常菜）】雪莲子银耳糖水的介绍：
周末在家煮了一份糖水，用雪莲子和银耳，富含胶质，绝对美容无敌！雪莲子含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用 。雪莲子中含有天然雪莲黄硐类芦5、雪莲内脂、雪莲多糖等，其防晒系数高达22DSE 。因此，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老，使人常葆青春 。润肤养颜、润燥美白的双润美容甜汤 。
雪莲子银耳糖水的食材和调料：
雪莲子10克银耳适量枸杞适量冰糖适量
教您雪莲子银耳糖水的家常做法，如何做雪莲子银耳糖水才好吃
一、雪莲子提前泡发（我泡了一个晚上），银耳泡发（泡1个小时即可）撕成小朵
二、雪莲子和银耳一同入锅，加水大火煮开后，再转小火煮30分钟以上 。煮好前10分钟放入枸杞
三、煮好的雪莲子晶莹剔透，很软糯
四、快煮好时放入冰糖调味，冰糖融化后即可
家常美食小贴士：
雪莲子果实粘稠，色泽晶莹，口味鲜美 。雪莲子曾是进贡皇家贵族的甜食佳品 。可做：粥、甜品、木瓜鱼翅、糖水饮料、高级点心等 。市售的雪莲子为干货，需要提前泡发，泡发后可涨大2－3倍 。泡好的雪莲子放入煲好的甜品、粥、汤中再煮或蒸30分钟即可 。
推荐阅读
- 银耳红枣鸡汤的做法（热菜菜谱）
- 红枣枸杞银耳羹的做法（家常菜）
- 藏红雪草的功效与作用
- 莲子草的功效与作用
- 一树槐花十里香，宛如白雪树间藏。又到了槐花盛开的季节，槐花怎么做既美味又营养呢？
- 紫雪丹的功效与作用 紫雪丹的药用价值
- 211年雪佛兰科鲁兹怎么样 科鲁兹怎么样
- 怀孕可以吃银耳羹吗？怀孕吃什么比较好
- 银耳莲子羹怎么做？
- 干莲子心能吃吗 吃莲子心有什么好处