孕期疼痛知多少
当你怀孕后 ， 身体会产生一系列非常大的变化 。你也许已经对体重增加、孕吐做好了心理准备 ， 但同时你会惊讶地发现自己身上偶尔会出现一些疼痛症状 ， 而这些症状在以前很少听人说起过 。为此我们特意采访了妇产科专家 ， 并请她们介绍了怀孕期间常见的一些小毛病 ， 以及缓解这些疼痛的方法 。[br]腕管综合症[br]发病原因：感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木 ， [br]有针刺或烧灼的感觉 。这是由于怀孕期间分泌的激素 ， 尤其是松弛素（relaxin）会引起筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛 ， 同时累及压迫神经所造成的 。手部有浮肿时或过度伸或屈腕时可触发症状 。[br]快速治疗方法：减少使用电脑的时间 ， 如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫） 。当感觉手指上有针扎般的疼痛时 ， 轻轻按摩手指五分钟 。腕管综合症多在夜间发病 ， 因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头 。[br]痔疮[br]发病原因：由于便秘以及子宫对骨盆血管压迫共同导致直肠血管发炎所致 。[br]快速治疗方法：为防止便秘 ， 每天应该大量喝水 ， 并且多吃富含纤维质的食物（如水果、蔬菜和全麦面包） 。经常做运动也能帮助你刺激消化系统 。如果还是发生了便秘 ， 请医生为你开一些轻泻剂 。如果痔疮有灼热的疼痛感 ， 而且发痒 ， 请医生为你开一些医用按摩乳 ， 以擦拭疼痛的部位 。[br]静脉曲张[br]发病原因：怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛 ， 而体内增加的血液却为你的血管增添了额外的压力 。结果导致腿部的血管呈蓝紫色 ， 非常不雅观 。[br]快速治疗方法：很不幸 ， 你是否会患静脉曲张与遗传因素有很大关系 。但是你也能通过减少站立时间（即不要用一种姿势站立很长时间）来预防静脉曲张 。坐下时最好不要搭腿 ， 一有机会就把脚翘高 ， 以此减轻对血管造成的压力 。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助 。最后 ， 不要按摩静脉血管 ， 这样会对静脉血管造成损伤 。[br]腿部抽筋[br]发病原因：孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知 。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的 。[br]快速治疗方法：弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸 ， 同时把脚指往回收 。手指用力按摩肌肉也很有帮助 ， 或者下床行走也能消除抽筋症状 。白天多做体育锻炼可以增进血液循环 ， 另外应该大量喝水（脱水也会加剧腿部抽筋现象） 。如果抽筋现象频繁发生 ， 医生会建议你服用一些补钙药物 。[br]胃痛和消化不良[br]发病原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力 ， 而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛 ， 从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感 。[br]快速治疗方法：每日少食多餐 ， 少吃酸辣食物 ， 饭后半小时内不要躺倒（吃饭时尽量坐直 ， 这样胃酸就不会向上走） 。如果你晚上经常胃痛 ， 请医生为你开一些抗酸剂 ， 在睡前服用 。[br]头痛[br]发病原因：变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛 。[br]快速治疗方法：在医生的指导下服用一些药物能迅速缓解疼痛 。头上敷热毛巾也能有效环节头痛 。为防止脱水 ， 白天应该多喝水 ， 每晚保证至少有六至七小时的睡眠 。如果你的头疼很严重 ， 而且还伴有眩晕 ， 你应该立即去看医生 。[br]坐骨神经痛[br]发病原因：胎儿的重量会给你的背部增加压力 ， 并且挤压坐骨神经 ， 从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛 。[br]快速治疗方法：睡觉时左侧卧 ， 并在两腿膝盖间夹放一个枕头 ， 以增加流向子宫的血液 。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时 ， 尽量不要举重物过头顶 。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力 。
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