拿铁热量高吗是多少 喝了会变胖吗
拿铁 ， 这是很多人都喜欢吃的 ， 但是对于减肥人士来说是非常注重食物的热量 。拿铁热量高吗是多少?喝了会变胖吗?
拿铁热量高吗是多少：
一般般 ， 拿铁就是奶和咖啡 。咖啡没有热量 。都是在奶里面 。用部分脱脂的2%一般是 。你如果用0.1的脱脂奶 ， nonfat ， lowfat这样的 ， 热量几乎是0.因为espresso咖啡有一点的油脂 ， 不过可以忽略 。说很高的 ， 估计是用全脂的 ， 那种的拿铁热量大一些 ， 不过好喝不少 。
拿铁咖啡：2/3牛奶、1/3咖啡
以300cc拿铁咖啡：
加糖浆：牛奶200cc(125大卡)糖浆10公克(40大卡) = 165大卡/杯
加糖：牛奶200cc(125大卡)糖 8公克(32大卡) = 157大卡/杯
不加糖：牛奶200cc(125大卡)= 125大卡/杯
卡布奇诺：1/3牛奶、1/3咖啡、1/3奶泡
文章插图
拿铁喝了会变胖吗：
家糖浆的拿铁热量是非常高的 ， 喝多了就容易变胖 。如果你忽略了卡布奇诺上面的那层绵密奶泡 ， 那么你就多喝进80～100卡洛里 。大致来说 ， 咖啡里的热量冠军应属摩卡咖啡 。以大杯摩卡为例 ， 加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后 ， 热量可能超过500卡 ， 将近一碗泡面 ， 相当于你的一日所需热量的一半 。不过 ， 如果你懂得把摩卡里的全脂牛奶换成无脂牛奶 ， 并且不加奶油的话 ， 你的摩卡咖啡立刻减少为320卡 。许多又加奶油又加巧克力碎片和焦糖的咖啡 ， 热量想不突破500卡 ， 可真是件难事 。
【拿铁热量高吗是多少 喝了会变胖吗】好了 ， 关于拿铁热量的介绍就到这里 ， 小伙伴们都明白了吧 。
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