苦瓜汁什么时候喝好，苦瓜汁喝多了会怎样
苦瓜汁中含有大量的维生素、皂苷等营养物质，偶尔榨一杯苦瓜汁来享用，不仅可以感受到苦瓜汁的清新与凉爽，还能为身体的健康保驾护航 。那苦瓜汁什么时候喝好呢?苦瓜汁一天一杯可以吗?苦瓜汁喝多了会怎样?
喝苦瓜汁其实没有特定的时间，但若是非要说一个时间点的话，还是建议在饭后半个小时左右饮用 。苦瓜汁性寒，若是在空腹状态下饮用，对肠胃会产生一定刺激性，可能引起肠胃不适，或是出现腹泻、腹痛的症状 。因此，在吃完饭后一段时间饮用为好，不仅不会刺激肠胃，也比较好消化 。
上文有提到过，苦瓜汁性寒，因此苦瓜汁不宜大量饮用，不仅会损伤肠胃，还可能影响身体对苦瓜汁中营养成分的吸收 。苦瓜汁内含大量草酸，与钙结合，身体对钙的吸收能力会有所减弱 。另外，苦瓜汁喝多也可能会引起血糖的降低，尤其是对与本身血糖就不高的人群来说，更要避免 。
【苦瓜汁什么时候喝好，苦瓜汁喝多了会怎样】 综上，虽然苦瓜汁的营养价值很高，但在饮用时还是要多加注意，不宜过量饮用，以免对身体造成不利影响 。另外苦瓜汁不能与茶同食，若是感觉喝完苦瓜汁后嘴巴中味道比较苦，可以适量喝一些清水，而不是用茶来去味，不仅不会去味，对胃还可能有一定损伤 。
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