鹌鹑蛋不能和什么一起吃孕妇可以吃吗
鹌鹑蛋是很多人都喜欢吃的食物，吃法做法也是很多种的，那么就去了解下，鹌鹑蛋不能和什么一起吃以及孕妇可以吃吗?
鹌鹑蛋不能和什么一起吃：
1、相克
鹌鹑蛋 猪肝：面生黑斑
鹌鹑蛋 香菇：面部易长黑斑
鹌鹑蛋 螃蟹：中毒
2、相宜
鹌鹑蛋 韭菜：缓解肾虚腰痛阳痿
银耳 鹌鹑蛋=补益脾胃、润肺滋阴
文章插图
【鹌鹑蛋不能和什么一起吃孕妇可以吃吗】鹌鹑蛋孕妇可以吃吗 ：
老话说孕妇吃了鹌鹑蛋以后小孩脸上会长斑，这个说法就像孕妇吃葡萄小孩皮肤黑的道理是一样的，都是因为食物本身的特征而引起的一些误会，都是没有任何科学依据的，现在育儿讲究的是科学，所以一定要剔除那些封建迷信的说法，所以说孕妇是可以吃鹌鹑蛋的 。
对准妈妈的好处
鹌鹑蛋比鸡蛋小得多，但营养价值要比鸡蛋大 。鹌鹑蛋中所含氨基酸种类齐全，含量丰富，还含有多种高质量的磷脂，其卵磷脂含量比鸡蛋高5～6倍，蛋白质比鸡蛋高30%，所含铁、维生素A、维生素B2都比鸡蛋高两倍左右 。其健脑功效也大大高于鸡蛋 。鹌鹑蛋中含有近20种人体所需的营养元素，能帮助孕妇补充营养，增强体质 。鹌鹑蛋含有的维生素P等成分，还能帮助孕妇预防孕期高血压 。但孕妇不宜过量食用，鹌鹑蛋胆固醇含量很高，每天食用2-3个即可 。
对胎儿的好处
孕妇吸收了鹌鹑蛋中的磷脂后，通过胎盘传送到胎儿体内，能够促进胎儿大脑发育，提高智力 。
好了，小伙伴么你们都了解清楚了吧，知道鹌鹑蛋孕妇是可以吃的哦 。
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