刷脂一锅端北非蛋的做法（小儿营养不良食谱）
怎么做刷脂一锅端北非蛋简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门，可以轻松做出正宗刷脂一锅端北非蛋 。
害，我昨天晚上不是做了个无糖无油的全麦小面包吗？寻思着给配个菜，刚入了个铸铁锅，所以低脂版北非蛋来了
做刷脂一锅端北非蛋需要什么材料鸡蛋1颗，鸡胸肉3块，西红柿1个，洋葱四分之一个，杂菜适量，培根2片，盐&胡椒适量
刷脂一锅端北非蛋怎么做好吃又简单
做法分解1：昨天半夜烤了个面包无糖无油全黑麦
做法分解2：番茄切小块，洋葱切小粒，杂菜解冻
做法分解3：一点点油先下洋葱炒香
做法分解4：在下番茄块炒出汁
【刷脂一锅端北非蛋的做法（小儿营养不良食谱）】做法分解5：一点盐黑胡椒
做法分解6：在铺上鸡胸肉
做法分解7：杂菜撒上
做法分解8：中间挖个洞打一颗蛋，此处有马苏里拉奶酪可加，盖个盖子闷2.3分钟
做法分解9：出锅撒欧芹碎
做法分解10：我不客气啦！
刷脂一锅端北非蛋的做法窍门叨叨两句，那个用黄油会比较香，肉菜可任意配，虾仁，蟹肉棒，牛肉都可以，然后表面有马苏里拉奶酪更好吃 。哈哈！我就算了。
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