【如何解救困在手机里的年轻人 手机依赖症有办法解除吗】走路、吃饭、乘车、购物……当代人不管在哪里、在做什么 ， 眼睛和耳朵似乎总是离不开智能手机 。 小叶准备考研 ， 但“重度拖延症”和手机成了她备考最大的“敌人” 。 她宁可“漫无目的地刷社交软件”也拖延着不学习 。 于是小叶的父母在网上给她下单了一位“监督师” ， 每天都有一位学姐在“云端”监督她：“今天的学习任务完成了吗” 。 两周下来 ， 学业进度明显提升 。
除了人工监督 ， 她还使用了用于时间规划的App ， “定时的时候不允许切换屏幕 ， 算是变相锁住了手机 。 我和室友还创建了线上自习室 ， 每天都可以看到彼此的学习时间 ， 而且学不满5小时就会被踢出去 。 ”而西安交通大学的郑凡非 ， 去年考研时则是使用了“手机定时盒” ， “不到时间 ， 盒子是打不开的 。 锁起来的时候 ， 电话也不能接打 。 ”
人工监督、时间规划App、手机定时盒……许多像小叶一样被困在手机里的年轻人 ， 正在想办法找回应当用在生活和学习上的时间 。 不过 ， 这些都只能起到辅助作用 ， 最主要的还是要靠自己本人的配合和坚持 。
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【郑凡非|如何解救困在手机里的年轻人 手机依赖症有办法解除吗】[责任编辑: ]
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