一度 ， 陈亭察觉到微博上的内容相对零碎 ， 应该多看看书 ， 可翻着书的手常常又滑向手机 。
不成功的“卸载”
如今 ， 在22岁的祝志东眼里 ， 智能手机约等于“互联网时代的新型毒品” 。
祝志东刚刚大学毕业 ， 正为司法考试做准备 。 一度 ， 看书或上网课间隙 ， 他喜欢点开娱乐类短视频 。 这些短视频App基于用户兴趣个性化推送 ， “看着看着就不容易停下来” ， 祝志东想到的第一个办法是卸载 。
但不久 ， 卸载掉的App又被他重新安装 。 如此往复 。 他不知道是该怪手机 ， 还是怪自己意志力不够 。
相比之下 ， 钟宁更郁闷的是：面对微信 ， 在没辞职的前提下 ， 她“连卸载的权利都没有” 。
每天 ， 微信上源源不断的新信息 ， 一度让她感到“大脑缺氧”“神经衰弱” 。 8月中旬的一天下班后 ， 她尝试将手机设置为“免打扰”模式 。
就算这样 ， 每隔半小时她还是会看看是否错过重要信息 。 联想到其他App也扼杀了自己不少时间 ， 她跟闺密们吐槽 ， 觉得自己得了“智能手机App恐惧症” 。
直到在豆瓣上发现“数字极简主义者”“数字极简生活”两个小组 ， 钟宁仿佛找到了一丝安慰与希望 。
组员以年轻职员、在读大学生为主 。 大家反映 ， 受困扰最多的是这几款App：微信占首 ， 其次是抖音、微博、豆瓣、知乎、小红书等 。
关于极简方案 ， 不少组员同样提到“卸载” ， 立马有人回复“不成功” 。 有的建议改为在电脑端使用 ， 毕竟电脑不像手机那样随时随地方便登录 。 但有人反对称治标不治本 ， “只要心里仍想使用 ， 依旧会在手机上重装” 。
还有人建议“用回老人机” 。 8月20日 ， 钟宁下单了一部 ， 基本只能接打电话、收发短信 。 钟宁看中的正是它无法安装任何App 。
但新烦恼来了：这部“老人机”钟宁只敢在周末短暂使用 ， 毕竟一到周一 ， 她还得用回微信去上班；此外 ， “老人机”没有线上支付功能 ， 也无法提供健康码 ， 如果只带它 ， 钟宁连超市也进不了 。
为减少使用手机商家甚至推出“自律神器”
在24岁的贾庆阳看来 ， 要想不为智能手机所困 ， 需要一定的客观条件 。 比如去年 ， 当他还是一名学生、备战考研的时候 。
为减少花在手机上的时间一心备考 ， 他尝试过许多办法：邀请同学一起复习“彼此监督” ， 他点开手机的频次确有减少；卸载抖音、微博 ， 关闭微信朋友圈 ， 他花了三四天时间才适应；此外 ， 他下载了提醒自己保持专注的软件；同时 ， 告知亲朋好友正在备考 ， “非急事勿扰” 。
到了复习的中后期 ， 贾庆阳早上出门前将手机放在寝室 ， 只带仅能看网课的平板电脑 。 尝试一周后他发现会错过一些急事 。 他调整方式 ， 每周留给自己3次带手机去自习的机会 ， 一般用在有重要事务需及时处理的日子 。
推荐阅读
- 快报|“他，是能成就导师的学生”
- 生活|气笑了，这APP的年度报告是在嘲讽我吧
- AMD|AMD 350亿美元收购赛灵思交易完成时间推迟 预计明年一季度完成
- 语境|B站2021个人年度报告发布：你共计看了多少个视频
- Apple|摩根大通分析师：交货时间来看iPhone 13系列已达供需平衡
- Microsoft|微软推Viva Insights插件 定时邮件可根据时区推荐发送时间
- IT|报道称Polestar 4电动SUV将跟保时捷Macan电动版对标
- Disney|光明日报评迪士尼凌晨数千人排队抢购玩偶：道理何在？
- 机器|戴森达人学院 | 戴森HP09空气净化暖风扇测评报告
- 手表|采用美信光学传感器，豪鹏科技电池，GARMIN佳明VENU2手表拆解报告