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样本|人类肠道微生物组 曾发生显著变化

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人类肠道微生物组
曾发生显著变化
美国科学家团队通过对保存完好的古细菌样本分析显示 ， 人类肠道微生物组在过去2000年中 ， 曾发生过显著变化 。
人体肠道正常的微生物 ， 其中超过99%都是细菌 。 这些微生物也被称为人体“隐形器官” ， 对宿主的发育、营养吸收和免疫功能都有巨大影响 。
此前对工业化和非工业化现今人群之间的比较显示 ， 工业化生活方式与肠道微生物组多样性下降、慢性病（如肥胖和自身免疫疾病）发病率上升有关 。 然而 ， 由于很难获得保存完好的DNA ， 限制了科学家对肠道微生物组随时间演化的认识 。
在最新研究中 ， 研究人员发现这些古老、非工业化的样本含有大量与淀粉代谢有关的基因 ， 这或许是因为他们摄入的复合碳水化合物比现今工业化人群更多 。 相比这些古代样本 ， 现今样本含有更多抗生素耐药基因 。
研究人员表示 ， 这些结果阐释了人类微生物组的演化历史 ， 其将增进人们对微生物如何促进健康和疾病的理解 。
据《科技日报》
学几招养护膝关节
【样本|人类肠道微生物组 曾发生显著变化】日常养护膝关节 ， 首先要从减轻体重做起 ， 过度肥胖的人 ， 膝关节消耗更大 。 体重每减轻1公斤 ， 膝关节会轻松数倍 。
饮食方面 ， 应注意多吃新鲜蔬菜水果补充维生素C、D ， 中年女性适当补充叶酸 ， 都是对膝关节健康很有益的 。
日常中常见膝内翻、外翻的情况 ， 也就是O型腿、X型腿 ， 这类人膝关节更容易松弛、加速磨损 ， 患膝骨关节炎风险是正常人的数倍 。 因此 ， 如果程度严重 ， 应尽早向医生咨询治疗建议 。
已有一定程度膝关节磨损退变的 ， 运动时应当注意：运动时长不要太久 ， 当膝盖觉得不舒服时就应立即休息；不做大运动量锻炼 ， 如快跑、跳高、跳远；不做膝关节的半屈位旋转动作 ， 防止半月板损伤；保持理想体重以减轻膝盖负担；注意膝盖保暖 ， 可以穿长裤、护膝来保护膝盖 。
据《广州日报》

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