草莓什么时候吃最好 饭前吃还是饭后吃
草莓，这是一种高颜值的水果，那不是一般的好吃美味的，那么草莓什么时候吃最好?饭前吃还是饭后吃好：
草莓什么时候吃最好：
1、饭前一小时
饭前一小时，胃部的内容物比较少，易吸收草莓中的营养成分，而且草莓中含有一定量的酸性物质，具有开胃健脾的作用 。
2、饭后两小时
草莓中的水分及膳食纤维含量丰富，可以促进食物的消化及吸收，预防积食及消化不良 。
文章插图
草莓饭前吃还是饭后吃：
草莓最好饭后吃 。
中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用 。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生 。
世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究，草莓在抗癌水果中作用位居首位 。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成 。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果 。
【草莓什么时候吃最好 饭前吃还是饭后吃】草莓吃的时间就介绍到这里了，最好是饭后吃比较好 。
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