补血养发美颜黑米粥的做法（汤粥菜谱）
怎么做补血养发美颜黑米粥好吃？学做补血养发美颜黑米粥需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的补血养发美颜黑米粥 。
本食谱来自【蚊k猫】老师分享的补血养发美颜黑米粥的做法，所属分类：主食、粥，需要烹饪时间：1小时以上，烹饪难度：配菜(中级) 。
做补血养发美颜黑米粥所需食材：主料：黑米2小杯，雪耳半个，红枣6～8颗，桂圆8～10颗，阿胶一小勺，红糖一片半
辅料：红糖一片半或两片
补血养发美颜黑米粥的做法步骤：1. 把洗好的黑米，红枣，桂圆，雪耳，阿胶，红糖一起放入瓦锅炖一个半钟至两个钟 。
温馨提示：1黑米： 具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目 。2雪耳：可以抗皱，美颜 。3红枣： 补脾、养血、安神 。4圆肉：益心脾，补气血，安神志 。红糖： 益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤 。阿胶：补血佳品 。[em]e144[/em][em]e144[/em][em]e144[/em]我总称它6大补 。用瓦锅分别用大火、中过火，小火炖1～2小时 。吃用可以黑发、养血、美颜……人最需要补血，不补血身体差、皮肤差、头发黄、手脚冷等等 。]
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