晒伤后应多吃草莓番茄（夏季饮食）
夏日炎炎，灼人的日光总让人难以抵挡 。不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐，更会加重肌肤衰老，产生色斑和皱纹 。小编为大家介绍晒伤后多吃下面4种食物，能有效修复皮肤的损伤 。
草莓
草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤 。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用 。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等 。
番茄
番茄含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效 。番茄红素水平越高，皮肤越光滑 。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择 。
毛豆
毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用 。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑 。
金枪鱼
【晒伤后应多吃草莓番茄（夏季饮食）】 金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻 。另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效 。
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