女性每天只喝粥能减肥吗
如今社会上 ， 很多女性都追求骨感美 ， 也就是瘦 。所以很多女性每天都想着如何减肥 ， 而如今市场上推销的减肥方法和减肥药物逐渐增多 ， 但是真正有减肥效果且不损害健康的减肥产品少之又之 。其实最好的减肥方法便是运动和饮食上作调整 。那么有朋友提出每天只喝粥可以减肥 ， 所以接下来我们就来看看这方法是否可行 。
喝粥会减肥吗
1.要看看你吃多少 ， 还有是不是只吃粥 ， 有没有吃其它的东西 ， 例如肉类 ， 要是一碗粥加青菜 ， 那是不会胖的 ， 但是如果粥加肉就会胖了 ， 因为淀粉质是不可以和肉类混著吃的.
2.要看你是哪种胖 。如果是内分泌的问题那得调理一下 ， 中医也好 ， 美容院也好 ， 我有个同事就是因为内分泌不好所以胖 ， 她在美容院调做了几个项目 ， 两年左右了 ， 现在就像变了一个人似的 。不过花钱不少 。
3.如果是吃出来的 ， 用粥做主食的方法是不错 ， 可是你要一辈子只吃粥不吃别的主食了？
【女性每天只喝粥能减肥吗】4.没有时间运动 ， 而且也懒 。就是尽量不喝饮料 ， 包括低糖的也不喝 。决不吃点心和油炸食品 ， 零食看都不去看！花生只吃生的 ， 或是煮粥时放一些生花生 。
5.早上吃很清淡些但要有营养 ， 中午吃饭只要不太过油腻就好 。晚上就水果或清淡的粥 。其它的就是热量高的少吃 ， 不用说哪些了 ， 大家都知道 。
看了 以上的内容 ， 相信各位朋友对于喝粥减肥的效果都有所了解了 。每天只喝粥固然能减肥 ， 但是若是每天只喝粥不吃其他东西 ， 身体内必然缺失一些其他的营养物质 。所以喝粥最好是在早上会或者晚餐的时候 ， 而要减肥最好还是每天定量做运动 ， 减少吃热量过高的食物 。
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