女人经期不能吃的食物有哪些
女人经期不能吃的食物有哪些
女人经期不能吃的食物有哪些
月经对女性来说 ， 真是“爱在心里口难开” ， 特别是月经前后的各种“特别信号”——脸上狂冒痘、心情烦躁、腹痛、腰酸 ， 总让女性无法安然度过 。月经准时来嫌麻烦 ， 但不准时来就更折磨 ， 生怕各种妇科病找上门 。其实 ， 女性想要缓解月经前后各种不适症状 ， 安然度过月经期 ， 可以通过饮食来调节 ， 避开以下这些可能会影响月经的“危险食物” 。
【女人经期不能吃的食物有哪些】 1、咖啡因：经期喝咖啡会导致雌激素含量上升 ， 影响卵巢内卵子的数量 ， 促使卵巢衰老 ， 也会促进其他一些机能的老化 ， 而且咖啡因会刺激神经和心血管 ， 导致痛经、经期延长、月经过多等情况 。此外 ， 咖啡因还会影响铁的吸收 ， 月经量比较大的女性摄入过多咖啡因 ， 可能造成缺铁性贫血 。
2、甜食与酒：过量的甜食和酒精会消耗维生素B与矿物质 ， 还会让人发胖 。
3、辛辣食物：肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性强 ， 容易导致痛经、经血 。
4、生冷饮品、食物：中医认为 ， 血得热则行 ， 得寒则滞 。月经期喝冻饮、吃生冷食物 ， 不仅有碍消化 ， 还易伤人体阳气 ， 导致内寒产生 ， 寒性凝滞 ， 可使经血运行不畅 ， 造成经血过少 ， 甚至痛经 。
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