减肥体重减不下来的原因 为什么减肥就是减不下来
1、内分泌失调：一部分人减肥减不下来就是因为内分泌失调的原因 。众所周知 ， 排毒对于减肥来说是非常重要的一步 ， 而内分泌失调会影响人体的排毒过程 。毒素排不出去 ， 从而堆积在体内 ， 就会造成身材发胖 。
2、甲状腺功能下降：甲状腺对调节机体代谢起着至关重要的作用 ， 由甲状腺分泌的甲状腺激素过多或是过少都会对人体代谢造成影响 ， 从而成为人们减肥路上的绊脚石 。
3、错误的减肥方法：很多人的减肥方法都是简单粗暴的节食 ， 其实这种方法在短期内可能会有很显著的成效 ， 但一旦恢复饮食就会造成热量囤积 ， 使体重迅速反弹甚至越减越肥 。同时 ， 不吃早饭、只喝汤不吃菜、用餐时间不规则等饮食习惯问题也会导致减肥失败 。
【减肥体重减不下来的原因 为什么减肥就是减不下来】4、减肥平台期：减肥期间随着我们运动量的增加或是摄入的热量的减少 ， 身体的代谢也会随之慢慢调整 。当身体已经习惯了我们的改变之后 ， 代谢率就会达到一个平衡期 ， 也就是减肥的平台期 ， 这时候体重是很难减下去的 。这时候 ， 只有对减肥方法进行调整 ， 才能有效的降低体重 。
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