一天不大便正常吗 什么时候排便最好
大便，这个是必须要有的，要不然是会危害健康的，那么一天不大便正常吗?什么时候排便最好：
一天不大便正常吗：
正常 。
对于便秘，人们一直都存在这样的认识误区，认为每天都必须排便才算正常 。其实，每天排便自然是最好的，但对于是否便秘，也是有界定的标准的 。
便秘的界定：
便秘是指排便困难或费力、排便不畅、便次太少、粪便干结且量少 。正常人一般每周排便不少于3次，平均粪便量35～200g，粪便含水量在60%～80% 。便秘患者则表现为每周排便少于3次，有的虽然每日排便多次，但排便相当费力，每次排便所费时间相当长，排出粪便干结如羊粪且数量少，排便后仍有粪便未排尽的感觉 。
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一天中什么时候排便最好：
一天中排便最佳时间是6、7点起床后，或是早餐后20分钟 。清晨起来排便好，因为肠道是在夜间工作的，早晨的时候已经工作完毕 。所以，清晨起来排便，可以清除肠道的垃圾，有利于你白天的进食 。还有，早饭后排便也很好，因为早饭后，食物进入胃内能引起“胃结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生 。
【一天不大便正常吗 什么时候排便最好】一天不大便是正常的，要注意养成排便的时间 。
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