营养师建议 空腹不宜多吃山楂（营养常识）
许多人喜欢饭前吃点糖葫芦、山楂，觉得酸酸甜甜的山楂比较能开胃，其实这样做并不合适，北京朝阳医院营养科营养师宋新建议，空腹时最好不要吃过多山楂 。
山楂味酸、甘，性微温，有开胃消食、化滞消积、化痰行气的作用 。但山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸 。而对于患胃病的人群，如胃炎、胃溃疡等，更不适合空腹吃山楂 。
《随息居饮食谱》有记载：“多食耗气，损齿，易饥，空腹及羸弱人或虚病后忌之 。”患有龋齿的人，特别是小孩子不宜多吃，易损坏牙齿 。
【营养师建议 空腹不宜多吃山楂（营养常识）】当然，对于身体强壮的体实之人，倒是可以饭后吃山楂助消化，山楂能增强酶的作用，促进肉食消化 。
.
推荐阅读
- 孕妇空腹吃柿子好吗？孕妇吃柿子的注意事项
- 空腹吃水果沙拉好吗
- 空腹吃腰果好吗
- 原神2.4版本复刻角色顺序是怎么样呢？2.4版本复刻角色抽取建议与指南
- 空腹喝柠檬水好吗
- 新高考不建议的选科 怎么组合好
- 早上能不能空腹喝奶粉
- 空腹喝什么东西可以起到减肥的效果
- 初次去云南，玉龙雪山和梅里雪山建议去哪个？
- 山东省济南市出发，自驾游去西藏，有什么路线建议？