胃脘痛自我推拿法
胃脘痛自我推拿法[br]①揉内关：用拇指揉按，定位转圈３６次，两手交替进行，疼痛发作时可增至２００次 。此法可健胃行气，解痉止痛 。[br]②点按足三里：以两手拇指端部点按足三里穴，平时３６次，痛时可揉２００次左右 。手法可略重 。[br]③揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部划太极图，顺时针３６圈逆时针３６圈 。本法可止痛消胀，增进食欲 。
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