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10个调理方 可淡化你的黑眼圈！

现代人的都市生活都是丰富多彩的 ， 有些人常常都是半夜才睡觉 ， 熊猫眼的出现也就不足为奇了！你们是否有过黑眼圈呢 ， 你们知道黑眼圈怎么去除吗？平时都了解哪些哪些去除黑眼圈的办法呢 ， 黑眼圈怎么办呢？今天就带你了解一下如何去除黑眼圈吧！1、健康、均衡的饮食
这对于所有健康问题和面子问题都是一个最佳答案 。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害 ， 缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈 。
【10个调理方 可淡化你的黑眼圈！】为了你的美丽和健康 ， 多吃些水果和蔬菜 ， 当然 ， 要选择那些最新鲜的 。2、大量喝水
你一定早就听说过这一点 ， 但不得不说 ， 这对我们的身体真的极为重要 。如果你获取的水份不够 ， 你的身体一定会给出很多信号 。其中一个 ， 就是黑眼圈 。3、每晚拥有良好的睡眠
这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因 。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠 ， 睡眠不足会使皮肤愈发苍白 ， 因为它让血液循环减速 。
没有良好的血液循环 ， 眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得更加黯沉 。所以 ， 从今天开始 ， 11点就上床睡“美容觉”吧 。4、使用富含维他命的眼霜
选择一款合适的眼霜是一个大难题 ， 因为市场中的产品实在太多 。选择关键是要寻找维生素K和维生素A 。这两种成分已被证明可以大大减少黑眼圈 。
尽量避免使用含有很多化学成分的化妆品 ， 去选择那些更为天然的保养品 ， 例如：蜂蜜 ， 牛油果 ， 荷荷芭油和乳木果 。5、减少食盐的摄入量
如果你日常饮食摄入食盐量过多 ， 那么你可能会有水肿 ， 而这也是黑眼圈的重要引发原因之一 。如果你认为这是问题所在 ， 那么尝试减少原盐的摄入 ， 并且检查一下食物列表中隐含的盐分 ， 你会发现它在食物标签中叫做“钠” 。6、放松
如果你感觉心理压力很大 ， 那么最好把它发泄出来 。减轻压力也是阻止黑眼圈所必须的 。找出一个最适合自己放松的好方法 ， 它可以是瑜伽 ， 也可以是游泳 。尝试着躺下来 ， 听着舒缓的音乐 ， 眼睛上敷上黄瓜片 ， 一定很舒服 。7、戒烟
吸烟不仅仅会对健康造成伤害 ， 同时还会导致血管老化 ， 让皮肤下面的血管变得更蓝 ， 从而形成黑眼圈 。它还会消耗体内的维生素C ， 所以 ， 如果你一定要吸烟 ， 也就意味着你必须要做很多额外的工作来填补这一损失 。
如果你不吸烟 ， 很好 ， 但也要避尽量免二手烟 ， 因为它仍然会引起诸多不适 ， 例如眼部充血和眼部浮肿 。8、避免阳光的照射
阳光中有很多有害射线 ， 可能会伤害你的肌肤 ， 从而产生细纹和斑点 ， 这同样会导致黑眼圈的出现 。所以 ， 在你外出的时候最好戴上太阳镜 ， 使用SPF30以上的防晒霜 。9、避开过敏原
眼部下方皮肤的变化很多时候是由过敏造成的 。如果这是你的问题的话 ， 你需要找出过敏原 ， 把它从你的环境中移除 。
如果这是季节性的 ， 有一些药物可以减轻这一症状 。若你想坚持找出问题的根源 ， 那么建议你预约一名皮肤科医生 ， 让她帮你找出造成你过敏的真正原因 。10、在家里给你的眼睛做SPA
每天早上 ， 用冰凉的茶叶包或者黄瓜片给眼睛做10分钟SPA 。茶叶中的单宁酸会减少皮肤变色的程度 ， 而黄瓜会消除浮肿 。这些简单的小方法会让你的眼部肌肤逐渐恢复 ， 并阻止黯沉的形成 。
结语：其实许多人都会出现过黑眼圈的现象 ， 都是由于平时的作息时间不规律 ， 经常晚睡引起的 。熬夜不仅伤害肌肤的健康 ， 还会造成许多的影响 ， 所以想要靓丽的肌肤的美眉们平时一定要早睡早起哦！

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